Vayu Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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Es geht wie folgt: Du kannst es mit einer Hand machen oder beiden. Du hast die Finger und beugst den rechten Zeigefinger. Mit dem Zeigefinger berührst du den großen Daumenballen und gibst dann den Daumen über das mittlere Glied des Zeigefingers. Die anderen Finger lässt du entspannt. Der Zeigefinger steht für das Luftelement. Das Luftelement verneigt sich und berührt die Basis des Feuers, des Daumens. Der Daumen geht über das Luftelement, so könnte man sagen, das Luftelement wird von unten und oben aufgewärmt. Das hilft Kälte und Unruhe zu überwinden, auch Angst. Dafür kommt die zentrierende Kraft der Sonne, die belebende Kraft des Feuers und die zentrierende Kraft des Manipura-Chakras, denn der Daumen steht auch für das Manipura-Chakra, welches für die innere Mitte steht. Wenn du also deine innere Mitte finden willst, kannst du diese Vayu-Mudra machen, du kannst dabei tief mit dem Bauch atmen, dich auf den Bauch konzentrieren und wenn du willst, auch ein Feuermantra wiederholen, wie: | Es geht wie folgt: Du kannst es mit einer Hand machen oder beiden. Du hast die Finger und beugst den rechten Zeigefinger. Mit dem Zeigefinger berührst du den großen Daumenballen und gibst dann den Daumen über das mittlere Glied des Zeigefingers. Die anderen Finger lässt du entspannt. Der Zeigefinger steht für das Luftelement. Das Luftelement verneigt sich und berührt die Basis des Feuers, des Daumens. Der Daumen geht über das Luftelement, so könnte man sagen, das Luftelement wird von unten und oben aufgewärmt. Das hilft Kälte und Unruhe zu überwinden, auch Angst. Dafür kommt die zentrierende Kraft der Sonne, die belebende Kraft des Feuers und die zentrierende Kraft des Manipura-Chakras, denn der Daumen steht auch für das Manipura-Chakra, welches für die innere Mitte steht. Wenn du also deine innere Mitte finden willst, kannst du diese Vayu-Mudra machen, du kannst dabei tief mit dem Bauch atmen, dich auf den Bauch konzentrieren und wenn du willst, auch ein Feuermantra wiederholen, wie: | ||
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Version vom 23. Juli 2018, 09:59 Uhr
Vayu Mudra, die Luft-Mudra, ist eine Mudra, um Vayu, die Luft, mit positiver Energie zu verbinden.
Vayu Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018
Vayu-Mudra gehört zu den Luft-Mudras, man könnte sagen das ist das Luft-Mudra per se. Aber im Vayu-Mudra geht es eigentlich darum, dass ein Übermaß von Luft reduziert wird. Vayu-Mudra ist auch gut um ein Übermaß von Vata zu harmonisieren. Man könnte es auch als Vata-beruhigend bezeichnen. Vata heißt zu viel Luft, zu viel Kälte, Unruhe und Vata kann auch Angst heißen. Vata kann zu Gelenkproblemen, Rheuma und vielem anderen führen. Wenn man das Vata Element mit Feuer verbindet und dabei das Vata Element etwas beruhigt, dann kann Vata insgesamt harmonischer sein. Vayu-Mudra ist also ein Vata-reduzierendes Mudra.
Es geht wie folgt: Du kannst es mit einer Hand machen oder beiden. Du hast die Finger und beugst den rechten Zeigefinger. Mit dem Zeigefinger berührst du den großen Daumenballen und gibst dann den Daumen über das mittlere Glied des Zeigefingers. Die anderen Finger lässt du entspannt. Der Zeigefinger steht für das Luftelement. Das Luftelement verneigt sich und berührt die Basis des Feuers, des Daumens. Der Daumen geht über das Luftelement, so könnte man sagen, das Luftelement wird von unten und oben aufgewärmt. Das hilft Kälte und Unruhe zu überwinden, auch Angst. Dafür kommt die zentrierende Kraft der Sonne, die belebende Kraft des Feuers und die zentrierende Kraft des Manipura-Chakras, denn der Daumen steht auch für das Manipura-Chakra, welches für die innere Mitte steht. Wenn du also deine innere Mitte finden willst, kannst du diese Vayu-Mudra machen, du kannst dabei tief mit dem Bauch atmen, dich auf den Bauch konzentrieren und wenn du willst, auch ein Feuermantra wiederholen, wie:
- Om Suryaya Namaha
- Om Suryaya Namaha
- Om Suryaya Namaha
Oder du könntest auch sagen:
- Wärmende Stille
- wärmende Stille
- wärmende Stille
Soweit zum Vayu-Mudra, ein Mudra-Video von www.yoga-vidya.de. Mehr auch über Vayu-Mudra findest du auf unseren Internetseiten und auch im Buch von Swami Saradananda „Mudras for Modern Life“. Dort findest du noch weitere Überlegungen und Tipps zum Einsatz von Vayu-Mudra. Außerdem gibt es bei Yoga Vidya auch Mudra-Seminare, Mudra-Weiterbildungen, so dass du diese Mudras systematisch kennen und üben lernen kannst und du damit auch einige zusätzliche Tipps für den Yoga-Unterricht bekommen kannst.
Vayu Mudra Video
Hier ein Video über die Vayu Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Vayu Mudra
Andere Schreibweisen für Vayu Mudra sind z.B. Vayu-Mudra, Vayumudra
