Dvi Hasta Prasarana

Dvi Hasta Prasarana, Sanskrit द्विहस्तप्रसारण dvi-hasta-prasāraṇa n., deutsche Bezeichnung Ausstrecken der Finger beider Hände, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Dvi Hasta Prasarana ist eine der Variationen von Tadasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - gespreizte Finger (in diesem Asana); Asana - Stellung.

Dvi Hasta Prasarana, Ausstrecken der Finger beider Hände

Dvi Hasta Prasarana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Dvi Hasta Prasarana:

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Dvi Hasta Prasarana - Beschreibung der Asana

Dvi Hasta Prasarana bedeutet das Ausstrecken der Finger beider Hände. Es gibt einige Asanas, wo Dvihastaprasarana dazu gehört. z.B. bei der Krähe oder auch im Handstand. 

Dort hältst du Dvihasta, die beiden Hände gespreizt, prasarana. Prasarana heißt ja insbesondere "Finger spreizen".

So gibt es z.B. Dvihastaprasaranakakasana, die Krähe mit gespreizten Fingern. Etwas anstrengender wäre die Krähe mit den Fingern zusammen. Andere Varianten sind der Handstand, Vrikshasana genannt oder auch der nach unten schauender Hund oder nach unten schauende Baum Adomukhavrikshasana. Das kannst du auch mit gespreizten Fingern machen.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Dvi Hasta Prasarana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dvi Hasta Prasarana

• Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Prasarana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Dvi Hasta Prasarana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.

Quellen

Dvi Hasta Prasarana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Dvi Hasta Prasarana kann auch geschrieben werden Dvihastaprasarana, द्विहस्तप्रसारण, dvi-hasta-prasāraṇa, Dvihastaprasarana, dvi-hasta-prasarana, Dvi Hasta Prasarana, Dvi Hasta Prasarana, Dvi Hasta Prasarana.

Siehe auch

• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Prasarana:

• Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana
• Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana
• Dvi Hasta Pada Uttana Baddha konasana
• Dvi Hasta Padasana
• Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana
• Dvi Hastasana
• Dvi Pada Bhujottanasana
• Dvi Pada Kaundinyasana
• Dvi Pada Pavana Muktasana

Dvi Hasta Prasarana ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

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