Viparita Nrityasana

Viparita Nrityasana, Sanskrit विपरीतनृत्यासन viparīta-nṛtyāsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrte Tänzer-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Viparita Nrityasana gilt als eine der Variationen von Vrikshasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Nritya - das Tanzen, Tanz; Asana - Stellung.

Viparita Nrityasana, Umgekehrte Tänzer-Stellung

Beschreibung von Viparita Nrityasana

Viparita Nrityasana ist die umgekehrte Tänzerstellung. Viparita Nrityasana wir in Shri Thadva Nidhi im Vers 90 so beschrieben: Bringe beide Hände auf den Boden und bringe beide Hände in die Luft. Tanze auf den Händen. Nritya hat etwas mit Tanzen zu tun.

Du stehst also auf den Händen, hebst die Beine hoch und bist dann im Handstand, der auch als Viparita Nrityasana bezeichnet wird: Ardo murta Vrikshasana. Und wenn Du dich jetzt auf den Händen bewegst, dann ist das die Tanz auf den Händen Stellung. Also eine Hand nach vorne, eine Hand nach hinten, Hände heben und so weiter. Es ist eine Vorübung für andere Asanas, um Gleichgewicht zu üben. Du kannst das auch zur Freude mit Mantramusik machen. Typischerweise wirst Du nach einer halben Minute aus der Stellung kommen, aber Du trainierst Dein Gleichgewicht, damit Du später gut Vrigh Asana üben kannst.

Viparita Nrityasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Viparita Nrityasana:

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Klassifikation von Viparita Nrityasana

• Dehnungsrichtung: Viparita Nrityasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Dynamische Übung.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Viparita Nrityasana ist eine Variation von Vrikshasana, Vrikshasana.

Quellen

Viparita Nrityasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Shritattvanidhi

Alternative Schreibweisen

Viparita Nrityasana kann auch geschrieben werden Viparitanrityasana, विपरीतनृत्यासन, viparīta-nṛtyāsana, Viparitanrityasana, viparita-nrityasana, Viparta Nrtyasana, Viparita Nritya Pitha, Viparita Nrityasan.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Nrityasana:

• Viparita Namaskar Uttana Padasana
• Viparita Namaskar Vishama Pada Ardha Uttanasana
• Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana
• Viparita Namaskara Prasarita Janu Virasana
• Viparita Pada Prasaranasana
• Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana
• Viparita Shalabhasana
• Vipattanasana
• Virabhadrasana

Viparita Nrityasana ist eine Variation von Vrikshasana:

• Alle Variationen von Vrikshasana

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