Pada Konasana

Pada Konasana, Sanskrit पादकोणासन pāda-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Die stehende Vorwärtsbeuge, oder auch "Grätsche", ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Pada Konasana gilt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Kona - u.a. Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Pada Konasana bzw. Padakonasana ist die Sammelbezeichnung für alle Asanas, bei denen die Beine (Pada) eine Ecke (Kona) erzeugen. Dabei kann die Ecke in der Hüfte entstehen - oder die beiden Beine können durch Grätsche selbst eine Ecke bilden.

Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen:

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Klassifikation von Pada Konasana

• Dehnungsrichtung: Pada Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: Pada Konasana ist eine Variation von Konasana, Konasana.

Quellen

Pada Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Pada Konasana kann auch geschrieben werden Padakonasana, पादकोणासन, pāda-koṇāsana, Padakonasana, pada-konasana, Pada Konasana, Pada Kona Pitha, Pada Konasan.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Konasana:

• Pada Gomukhasana
• Pada Gomukhasana in Ushtrasana
• Pada Hasta Prishtha Chakrasana
• Pada Hastasana
• Pada Mastaka Samyogasana
• Pada Pidanasana
• Pada Prasarita Janu Shirshasana
• Pada Trikonasana
• Padahahasta Pashchimottanasana

Pada Konasana ist eine Variation von Konasana:

• Alle Variationen von Konasana

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