Wechselduschen: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(9 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
'''Wechselduschen ''' Wechselduschen sind hervorragend geeignet, um das Abwehrsystem zu stimulieren.  
'''Wechselduschen ''' Wechselduschen sind hervorragend geeignet, um das Abwehrsystem zu stimulieren.  


[[Datei:Meditation im Meditationssitz.jpeg|thumb| Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]
[[Datei:Kneipp-Wasser-KALT.jpg|thumb| Wechselduschen - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]


Sie sind hervorragend geeignet, Erkältungen vorzubeugen und auch, um rheumatischen Beschwerden, Fibromyalgie und anderes zu überwinden.
== Wechselduschen ==
Daher ist es immer gut, am Ende des Duschens zumindest Arme, Beine und das Gesicht kalt abzuduschen, jeweils 20 Sekunden lang.
Sie sind hervorragend geeignet, [[Erkältung]]en vorzubeugen und auch, um rheumatischen Beschwerden und anderes zu überwinden. Daher ist es immer gut, am Ende des [[Duschen]]s zumindest Arme, Beine und das Gesicht kalt abzuduschen, jeweils 20 Sekunden lang. In der [[Kneipp-Therapie]] spielen Wechselduschen eine besondere Rolle. Dort gibt es die Kneippbäder und eben auch die Wechselduschen. Also: Wenn du dein [[Immunsystem]] stärken und weniger oft Erkältungen haben willst, wenn du Gelenkschmerzen vorbeugen und dich allgemein wach fühlen willst, dann mache Wechselduschen:


In der Kneipptherapie spielen Wechselduschen eine besondere Rolle. Dort gibt es die Kneippbäder und eben auch die Wechselduschen.
* Mindestens 60 Sekunden warm duschen und am Schluss jeweils mindestens 20 Sekunden die Unterarme und Unterschenkel, das Gesicht kalt duschen.


Also: Wenn du dein Immunsystem stärken und weniger oft Erkältungen haben willst, wenn du Gelenkschmerzen vorbeugen und dich allgemein wach fühlen willst, dann mache Wechselduschen:
* Noch besser: 20 – 30 Sekunden den ganzen Körper kalt duschen.
 
* Mindestens 60 Sekunden warm duschen und am Schluss jeweils mindestens 20 Sekunden die Unterarme und Unterschenkel, das Gesicht kalt duschen.
 
* Noch besser: 20 – 30 Sekunden den ganzen Körper kalt duschen.


==Video Wechselduschen ==
==Video Wechselduschen ==
Zeile 24: Zeile 20:
Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Wechselduschen '':
Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Wechselduschen '':


<html5media>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Wechselduschen.mp3</html5media>
{{#widget:Audio|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Wechselduschen.mp3}}


==Siehe auch==
==Siehe auch==
Zeile 34: Zeile 30:
=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit Seminare]===
=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit Seminare]===


<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=2365</rss>
<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/rssfeed.xml</rss>


[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]
[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:29 Uhr

Wechselduschen Wechselduschen sind hervorragend geeignet, um das Abwehrsystem zu stimulieren.

Wechselduschen - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Wechselduschen

Sie sind hervorragend geeignet, Erkältungen vorzubeugen und auch, um rheumatischen Beschwerden und anderes zu überwinden. Daher ist es immer gut, am Ende des Duschens zumindest Arme, Beine und das Gesicht kalt abzuduschen, jeweils 20 Sekunden lang. In der Kneipp-Therapie spielen Wechselduschen eine besondere Rolle. Dort gibt es die Kneippbäder und eben auch die Wechselduschen. Also: Wenn du dein Immunsystem stärken und weniger oft Erkältungen haben willst, wenn du Gelenkschmerzen vorbeugen und dich allgemein wach fühlen willst, dann mache Wechselduschen:

  • Mindestens 60 Sekunden warm duschen und am Schluss jeweils mindestens 20 Sekunden die Unterarme und Unterschenkel, das Gesicht kalt duschen.
  • Noch besser: 20 – 30 Sekunden den ganzen Körper kalt duschen.

Video Wechselduschen

Hier findest du ein Vortragsvideo über Wechselduschen :

Video laden
YouTube

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Wechselduschen Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Wechselduschen :

Siehe auch

Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema

Wenn du dich interessierst für Wechselduschen, dann hast du vielleicht auch Interesse an Wassermannzeitalter, Was machen nach dem Abi, Was ist Wahrheit, Weg des Yoga, Wege zum Selbst, Weise Frau.

Gesundheit Seminare

30.12.2024 - 02.01.2025 Rauhnächte Retreat
Ein "Star" sein (können). Zeitgeist verstehen. Partnerschaft, Familie, Gesundheit, Berufung und Finanzen: Das alte Jahr gut abschließen; dann wird das Neue: Dein Jahr! Wir wagen – astrologisch – Blic…
Arjuna Wingen
05.01.2025 - 10.01.2025 Räkel Yoga
Räkle dich frei - wie Räkel Yoga Blockaden löst! Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befrei…
Erkan Batmaz
Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wechselduschen&oldid=1245431“