Wechselduschen
Wechselduschen Wechselduschen sind hervorragend geeignet, um das Abwehrsystem zu stimulieren.
Wechselduschen
Sie sind hervorragend geeignet, Erkältungen vorzubeugen und auch, um rheumatischen Beschwerden und anderes zu überwinden. Daher ist es immer gut, am Ende des Duschens zumindest Arme, Beine und das Gesicht kalt abzuduschen, jeweils 20 Sekunden lang. In der Kneipp-Therapie spielen Wechselduschen eine besondere Rolle. Dort gibt es die Kneippbäder und eben auch die Wechselduschen. Also: Wenn du dein Immunsystem stärken und weniger oft Erkältungen haben willst, wenn du Gelenkschmerzen vorbeugen und dich allgemein wach fühlen willst, dann mache Wechselduschen:
- Mindestens 60 Sekunden warm duschen und am Schluss jeweils mindestens 20 Sekunden die Unterarme und Unterschenkel, das Gesicht kalt duschen.
- Noch besser: 20 – 30 Sekunden den ganzen Körper kalt duschen.
Video Wechselduschen
Hier findest du ein Vortragsvideo über Wechselduschen :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Wechselduschen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Wechselduschen :
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Wechselduschen, dann hast du vielleicht auch Interesse an Wassermannzeitalter, Was machen nach dem Abi, Was ist Wahrheit, Weg des Yoga, Wege zum Selbst, Weise Frau.
Gesundheit Seminare
- 26.01.2025 - 26.01.2025 Yogatherapie und Ayurveda für eine gesunde Verdauung - Online Workshop
- Uhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr
Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga reinigen und stärken? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Hier lernst du diverse Techniken des… - Raphael Mousa
- 09.02.2025 - 14.02.2025 Pawanmuktasana - Einklang für Körper, Geist und Seele
- Die Pawanamuktasanas beinhalten drei spezielle Übungsreihen, die von Swami Satyananda, einem der ältesten und bekanntesten Schüler von Swami Sivananda und Gründer der Bihar School of Yoga, entwickelt…
- Jagadishvari Dörrer
