Miranda Kerr: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Miranda Kerr]] ist als australisches Model bekannt geworden. Sie ist 1983 geboren und 1997, nachdem sie mit 13 Jahren einen Modelwettbewerb gewonnen hatte, als Model ganz durchstartetete. Sie wurde besonders bekannt als Model für die Modemarke Victoria’s Secret, als sie 2007 eine von deren "Angels" ([[Engel]]) wurde. 2009 kam  ihr eigenes Bio-Pflegemittel Marke namens "Kora Organics" in den Handel. Ihr erstes Selbsthilfebuch erschien 2012. Darüber hinaus ist sie bekannt für ihre Leidenschaft für [[Yoga]], was sie gerne auch weiterverbreitet an ihre Fans, hauptsächlich weibliche Teenager. Auch gegen das Aussterben der Koala‘s hat sie gekämpft.
[[Miranda Kerr]] ist als australisches Model bekannt geworden. Sie ist 1983 geboren und 1997, nachdem sie mit 13 Jahren einen Modelwettbewerb gewonnen hatte, als Model ganz durchstartetete. Sie wurde besonders bekannt als Model für die Modemarke Victoria’s Secret, als sie 2007 eine von deren "Angels" ([[Engel]]) wurde.  
[[Datei:Miranda Kerr (6880802517).jpg|thumb|Miranda Kerr [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/deed.de Copyright]]]


Miranda Kerr hat ihr Selbsthilfe-, Tierschutz- und Gesundheits-Interesse sehr weit gebracht. Als sie 2009 nackt auf der australisches Ausgabe von "Rolling Stone" posierte, konnte sie somit auf das drohende Austerben der Koalas aufmerksam zumachen. 2012 erschien ihr Selbsthilfebuch "Treasure yourself", mit dem Ziel jüngeren Menschen Selbstvertrauen zu verleihen, das zweite "Empower Yourself" folgte im Jahre 2014. Öfters mal beschreibt sie auch ihr persönliches Trainingsprogramm und besonders ihre Kenntnisse zum Training des Yogas. So erklärte sie in einem Interview, das sie sich durch mindestens 3 Mal Yoga-und Pilates Training pro Woche fit hält.
==Miranda Kerr's Aktivitäten==
Link zum Interview: http://www.bild.de/video/clip/miranda-kerr/miranda-kerr-turnt-in-muenchen-23735200.bild.html
2009 kam  ihr eigenes Bio-Pflegemittel Marke namens "Kora Organics" in den Handel. Ihr erstes Selbsthilfebuch erschien 2012. Darüber hinaus ist sie bekannt für ihre Leidenschaft für [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], was sie gerne auch weiterverbreitet an ihre Fans, hauptsächlich weibliche Teenager. Auch gegen das Aussterben der Koala‘s hat sie gekämpft.
 
Miranda Kerr hat ihr Selbsthilfe-, Tierschutz- und Gesundheits-Interesse sehr weit gebracht. Als sie 2009 nackt auf der australisches Ausgabe von "Rolling Stone" posierte, konnte sie somit auf das drohende Austerben der Koalas aufmerksam zumachen. 2012 erschien ihr Selbsthilfebuch "Treasure yourself", mit dem Ziel jüngeren Menschen Selbstvertrauen zu verleihen, das zweite "Empower Yourself" folgte im Jahre 2014. Öfters mal beschreibt sie auch ihr persönliches Trainingsprogramm und besonders ihre Kenntnisse zum Training des Yogas. So erklärte sie in einem Interview, das sie sich durch mindestens 3 Mal Yoga-und Pilates Training pro Woche fit hält. [http://www.bild.de/video/clip/miranda-kerr/miranda-kerr-turnt-in-muenchen-23735200.bild.html Link zum Interview]


Sie er erklärt weiter in einen YouTube-Video von "NET-A-PORTER", das sie morgens ihren Yoga-Sonnengruß macht und danach “Hüpfen des Vergnügens” (Jump for joy) macht, weil sie erlebt das es sie dadurch [[Energie]] bekommt und es sie in eine tolle Stimmung versetzt in den [[Tag]] hinein gehen kann.
Sie er erklärt weiter in einen YouTube-Video von "NET-A-PORTER", das sie morgens ihren Yoga-Sonnengruß macht und danach “Hüpfen des Vergnügens” (Jump for joy) macht, weil sie erlebt das es sie dadurch [[Energie]] bekommt und es sie in eine tolle Stimmung versetzt in den [[Tag]] hinein gehen kann.
   
   
Kerr’s Morgen Yoga Praxis besteht in einer Reihenfolge von Posen mit ihren Tipps, die im Folgenden aufgestellt werden. Dazu gefügt sind noch die [[Sanskrit]] Namen der Stellungen.
Kerr’s Morgen Yoga Praxis besteht in einer Reihenfolge von Posen mit ihren Tipps, die im Folgenden aufgestellt werden. Dazu gefügt sind noch die [[Sanskrit]] Namen der Stellungen.
Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=PFQn2kv881w


==Miranda Kerr‘s Sonnengruss==
==Miranda Kerr‘s Sonnengruss als Video und als Text==
===Pose 1===
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*Pose 1  
[[Herabschauender Hund]] (Downward-Facing Dog) (Adho Mukha Svanasana)
[[Herabschauender Hund]] (Downward-Facing Dog) (Adho Mukha Svanasana)
* Tipp: Fersen in den Boden.
* Tipp: Fersen in den Boden.


===Pose 2===
*Pose 2
Der [[Tadasana|Berg]] und Hände zum [[Herz]] (Hands to Heart in Mountain pose) ([[Tadasana]] + [[Anjali Mudra]])
Der [[Tadasana|Berg]] und Hände zum [[Herz]] (Hands to Heart in Mountain pose) ([[Tadasana]] + [[Anjali Mudra]])
– Tipp: Presse die Handflächen zusammen gegen die Brust.
– Tipp: Presse die Handflächen zusammen gegen die Brust.


===Pose 3===
*Pose 3
Stehende Vorwärtsbeuge (Forward Fold) ([[Pada Hastasana]])
Stehende Vorwärtsbeuge (Forward Fold) ([[Pada Hastasana]])


===Pose 4===
*Pose 4
Gestreckte Seitliche Winkelhaltung (Extended Side Angle) ([[Utthita Parsvakonasana]])
Gestreckte Seitliche Winkelhaltung (Extended Side Angle) ([[Utthita Parsvakonasana]])
– Tipp: Da hat sie keinen Tipp.
– Tipp: Da hat sie keinen Tipp.


===Pose 5===
*Pose 5
Brettstellung mit gebeugten Armen ([[Chaturanga]]) ([[Chaturanga Dandasana]])
Brettstellung mit gebeugten Armen ([[Chaturanga]]) ([[Chaturanga Dandasana]])
– Tipp: Press deine Handflächen in den Boden.
– Tipp: Press deine Handflächen in den Boden.
Geht direkt in Pose 6 hinein.
Geht direkt in Pose 6 hinein.


===Pose 6===
*Pose 6  
Nach-oben-schauender Hund (Upward-Facing Dog) ([[Urdhva Mukha Svanasana]])
Nach-oben-schauender Hund (Upward-Facing Dog) ([[Urdhva Mukha Svanasana]])


===Pose 7===
*Pose 7
[[Herabschauender Hund]] (Siehe Pose 1)
[[Herabschauender Hund]] (Siehe Pose 1)


===Pose 8===
*Pose 8
Gestreckte Seitliche Winkelhaltung (Siehe Pose 4) ¬– Jetzt andere Seite  
Gestreckte Seitliche Winkelhaltung (Siehe Pose 4) ¬– Jetzt andere Seite  
– Tipp: Atme voll und tief
– Tipp: Atme voll und tief


===Pose 9===
*Pose 9
Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5)
Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5)
Geht direkt in Pose 10 über.
Geht direkt in Pose 10 über.


===Pose 10===
*Pose 10
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)


===Pose 11===
*Pose 11  
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)  
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)  
– Tipp: Wechsle die die Füße von Seite zu Seite um dich zu dehnen.
– Tipp: Wechsle die die Füße von Seite zu Seite um dich zu dehnen.


===Pose 12===
*Pose 12
Das Dreieck (Triangle) ([[Utthita Trikonasana]])
Das Dreieck (Triangle) ([[Utthita Trikonasana]])


===Pose 13===
*Pose 13
Das umgekehrte Dreieck (Reversed Triangle) ([[Parivritta Utthita Trikonasana]])
Das umgekehrte Dreieck (Reversed Triangle) ([[Parivritta Utthita Trikonasana]])


===Pose 14===
*Pose 14
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)


===Pose 15===
*Pose 15
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)  
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)  
– Tipp 1: Flache Hände und Füße /  Tipp 2: Entspanne die Brust gegen den Boden.
– Tipp 1: Flache Hände und Füße /  Tipp 2: Entspanne die Brust gegen den Boden.


===Pose 16===
*Pose 16
[[Stehende Vorwärtsbeuge]] (Siehe Pose 3)
[[Stehende Vorwärtsbeuge]] (Siehe Pose 3)


===Pose 17===
*Pose 17  
Der Berg und Hände zum Herz (Siehe Pose 2)
Der Berg und Hände zum Herz (Siehe Pose 2)


===Pose 18===
*Pose 18
Der Krieger II (Warrior II) ([[Virabhadrasana]])
Der Krieger II (Warrior II) ([[Virabhadrasana]])
- Tipp: Halte deine hintere Ferse an dem Boden
- Tipp: Halte deine hintere Ferse an dem Boden


===Pose 19===
*Pose 19
Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5)
Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5)
Geht direkt in Pose 10 über.
Geht direkt in Pose 10 über.


===Pose 20===
*Pose 20
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)


===Pose 21===
*Pose 21  
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)  
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)  


===Pose 22===
*Pose 22
Der Krieger II - Andere Seite
Der Krieger II - Andere Seite
- Tipp: Entspanne deine Schultern
- Tipp: Entspanne deine Schultern


===Pose 23===
*Pose 23
Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5)
Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5)
Geht direkt in Pose 10 über.
Geht direkt in Pose 10 über.


===Pose 24===
*Pose 24
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)
Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)
- Tipp: Überstrecke deinen Rücken nicht.
- Tipp: Überstrecke deinen Rücken nicht.


===Pose 25===
*Pose 25  
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)
Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)
   
   
===Pose 26===
*Pose 26
Stehende Vorwärtsbeuge (Siehe Pose 3)
Stehende Vorwärtsbeuge (Siehe Pose 3)


===Pose 27===
*Pose 27
Der Berg und Hände zum Herz (Hands to Heart in Mountain pose) ([[Tadasana]] + Anjali Mudra)
Der Berg und Hände zum Herz (Hands to Heart in Mountain pose) ([[Tadasana]] + Anjali Mudra)


==Vegan?==
==Weitere Aktionen von Miranda Kerr==
 
Im Juni 2009 posierte sie nackt an einen Baum gefesselt für die australische Ausgabe des Magazins "Rolling Stone", um auf das drohende Aussterben der Koalas aufmerksam zu machen.[https://de.wikipedia.org/wiki/Miranda_Kerr#cite_note-1]. Noch im gleichen Jahr startete sie ihre eigene Marke KORA Organics.
Im Juni 2009 posierte sie nackt an einen Baum gefesselt für die australische Ausgabe des Magazins "Rolling Stone", um auf das drohende Aussterben der Koalas aufmerksam zu machen.[https://de.wikipedia.org/wiki/Miranda_Kerr#cite_note-1]. Noch im gleichen Jahr startete sie ihre eigene Marke KORA Organics.
Der Fotograf Terry Richardson lichtete Kerr für den Pirelli-Kalender 2010 ab. Im September veröffentlichte sie ihr Selbsthilfebuch Treasure Yourself, mit dem Ziel junge Menschen Selbstvertrauen zu geben. Das Buch wurde später noch in neun weitere Sprachen übersetzt.
Der Fotograf Terry Richardson lichtete Kerr für den Pirelli-Kalender 2010 ab. Im September veröffentlichte sie ihr Selbsthilfebuch Treasure Yourself, mit dem Ziel junge Menschen Selbstvertrauen zu geben. Das Buch wurde später noch in neun weitere Sprachen übersetzt.
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==Siehe auch==
==Siehe auch==
[[Veganismus]]
*[[Asana]]
[[Vegetarismus]]
*[[Veganismus]]
[[Ernährung]]
*[[Vegetarismus]]
[[Yoga]]
*[[Ernährung]]
[[Hatha Yoga]]
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]
[[Sonnengruß]]
*[[Hatha Yoga]]
[[Tadasana]]
*[[Sonnengruß]]
[[Mudra]]
*[[Tadasana]]
*[[Mudra]]


==Weblinks==
==Weblinks==
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*[http://www.spiegel.de/panorama/leute/miranda-kerr-in-australien-bammel-vor-der-bademode-a-778287.html Miranda Kerr in Australien: Bammel vor der Bademode]
*[http://www.spiegel.de/panorama/leute/miranda-kerr-in-australien-bammel-vor-der-bademode-a-778287.html Miranda Kerr in Australien: Bammel vor der Bademode]
*[http://www.spiegel.de/panorama/leute/orlando-bloom-und-miranda-kerr-haben-sich-offenbar-getrennt-a-929978.html  Trennung von Bloom und Kerr: Herr ohne Ring; Oktober 2013]
*[http://www.spiegel.de/panorama/leute/orlando-bloom-und-miranda-kerr-haben-sich-offenbar-getrennt-a-929978.html  Trennung von Bloom und Kerr: Herr ohne Ring; Oktober 2013]
==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/ Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare]===
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[[Kategorie:Prominente]]
[[Kategorie:Yoga]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:02 Uhr

Miranda Kerr ist als australisches Model bekannt geworden. Sie ist 1983 geboren und 1997, nachdem sie mit 13 Jahren einen Modelwettbewerb gewonnen hatte, als Model ganz durchstartetete. Sie wurde besonders bekannt als Model für die Modemarke Victoria’s Secret, als sie 2007 eine von deren "Angels" (Engel) wurde.

Miranda Kerr Copyright

Miranda Kerr's Aktivitäten

2009 kam ihr eigenes Bio-Pflegemittel Marke namens "Kora Organics" in den Handel. Ihr erstes Selbsthilfebuch erschien 2012. Darüber hinaus ist sie bekannt für ihre Leidenschaft für Yoga, was sie gerne auch weiterverbreitet an ihre Fans, hauptsächlich weibliche Teenager. Auch gegen das Aussterben der Koala‘s hat sie gekämpft.

Miranda Kerr hat ihr Selbsthilfe-, Tierschutz- und Gesundheits-Interesse sehr weit gebracht. Als sie 2009 nackt auf der australisches Ausgabe von "Rolling Stone" posierte, konnte sie somit auf das drohende Austerben der Koalas aufmerksam zumachen. 2012 erschien ihr Selbsthilfebuch "Treasure yourself", mit dem Ziel jüngeren Menschen Selbstvertrauen zu verleihen, das zweite "Empower Yourself" folgte im Jahre 2014. Öfters mal beschreibt sie auch ihr persönliches Trainingsprogramm und besonders ihre Kenntnisse zum Training des Yogas. So erklärte sie in einem Interview, das sie sich durch mindestens 3 Mal Yoga-und Pilates Training pro Woche fit hält. Link zum Interview

Sie er erklärt weiter in einen YouTube-Video von "NET-A-PORTER", das sie morgens ihren Yoga-Sonnengruß macht und danach “Hüpfen des Vergnügens” (Jump for joy) macht, weil sie erlebt das es sie dadurch Energie bekommt und es sie in eine tolle Stimmung versetzt in den Tag hinein gehen kann.

Kerr’s Morgen Yoga Praxis besteht in einer Reihenfolge von Posen mit ihren Tipps, die im Folgenden aufgestellt werden. Dazu gefügt sind noch die Sanskrit Namen der Stellungen.

Miranda Kerr‘s Sonnengruss als Video und als Text

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  • Pose 1

Herabschauender Hund (Downward-Facing Dog) (Adho Mukha Svanasana)

  • Tipp: Fersen in den Boden.
  • Pose 2

Der Berg und Hände zum Herz (Hands to Heart in Mountain pose) (Tadasana + Anjali Mudra) – Tipp: Presse die Handflächen zusammen gegen die Brust.

  • Pose 3

Stehende Vorwärtsbeuge (Forward Fold) (Pada Hastasana)

  • Pose 4

Gestreckte Seitliche Winkelhaltung (Extended Side Angle) (Utthita Parsvakonasana) – Tipp: Da hat sie keinen Tipp.

  • Pose 5

Brettstellung mit gebeugten Armen (Chaturanga) (Chaturanga Dandasana) – Tipp: Press deine Handflächen in den Boden. Geht direkt in Pose 6 hinein.

  • Pose 6

Nach-oben-schauender Hund (Upward-Facing Dog) (Urdhva Mukha Svanasana)

  • Pose 7

Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)

  • Pose 8

Gestreckte Seitliche Winkelhaltung (Siehe Pose 4) ¬– Jetzt andere Seite – Tipp: Atme voll und tief

  • Pose 9

Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5) Geht direkt in Pose 10 über.

  • Pose 10

Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)

  • Pose 11

Herabschauender Hund (Siehe Pose 1) – Tipp: Wechsle die die Füße von Seite zu Seite um dich zu dehnen.

  • Pose 12

Das Dreieck (Triangle) (Utthita Trikonasana)

  • Pose 13

Das umgekehrte Dreieck (Reversed Triangle) (Parivritta Utthita Trikonasana)

  • Pose 14

Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)

  • Pose 15

Herabschauender Hund (Siehe Pose 1) – Tipp 1: Flache Hände und Füße / Tipp 2: Entspanne die Brust gegen den Boden.

  • Pose 16

Stehende Vorwärtsbeuge (Siehe Pose 3)

  • Pose 17

Der Berg und Hände zum Herz (Siehe Pose 2)

  • Pose 18

Der Krieger II (Warrior II) (Virabhadrasana) - Tipp: Halte deine hintere Ferse an dem Boden

  • Pose 19

Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5) Geht direkt in Pose 10 über.

  • Pose 20

Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6)

  • Pose 21

Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)

  • Pose 22

Der Krieger II - Andere Seite - Tipp: Entspanne deine Schultern

  • Pose 23

Brettstellung mit gebeugten Armen (Siehe Pose 5) Geht direkt in Pose 10 über.

  • Pose 24

Nach-oben-schauender Hund (Siehe Pose 6) - Tipp: Überstrecke deinen Rücken nicht.

  • Pose 25

Herabschauender Hund (Siehe Pose 1)

  • Pose 26

Stehende Vorwärtsbeuge (Siehe Pose 3)

  • Pose 27

Der Berg und Hände zum Herz (Hands to Heart in Mountain pose) (Tadasana + Anjali Mudra)

Weitere Aktionen von Miranda Kerr

Im Juni 2009 posierte sie nackt an einen Baum gefesselt für die australische Ausgabe des Magazins "Rolling Stone", um auf das drohende Aussterben der Koalas aufmerksam zu machen.[1]. Noch im gleichen Jahr startete sie ihre eigene Marke KORA Organics. Der Fotograf Terry Richardson lichtete Kerr für den Pirelli-Kalender 2010 ab. Im September veröffentlichte sie ihr Selbsthilfebuch Treasure Yourself, mit dem Ziel junge Menschen Selbstvertrauen zu geben. Das Buch wurde später noch in neun weitere Sprachen übersetzt.

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Siehe auch

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