YLA2j-1-Maerz-April: Unterschied zwischen den Versionen

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* Meditation: Ausdehnungsmeditation
* Meditation: Ausdehnungsmeditation
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===10.Stunde===


===10. Stunde===
===10. Stunde===

Version vom 16. März 2020, 22:16 Uhr

März

Alle Korrekturen:

8. Stunde

<html5media>https://sukadev.podspot.de/files/YVS027_Allgemeines-Anpassungsprinzip-u-Kleine-Trainingslehre.mp3</html5media>

  • Yogastunde:
  • Entspannung: Bodyscan
  • Mantra: Shadananam, 2. Strophe Gajananam
  • Meditation: Ausdehnungsmeditation

9. Stunde

  • Yogastunde Atembewusstheit
  • Neti
  • Entspannung: Bodyscan
  • Mantra: Shadananam
  • Meditation: Ausdehnungsmeditation

10.Stunde

10. Stunde

11. Stunde

Theorie:

  • Asanas:
  • Pranayama:
  • Entspannung:
  • Mantra:
  • Meditation:
  • Nachlesen:

Ashram-Wochenende: Der Spirituelle Weg

Theorie:

Yoga Unterrichtsdidaktik Einführung


April

12. Stunde

13. Stunde