Trägheit überwinden: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Trägheit überwinden ''' | '''Trägheit überwinden ''' ist nicht immer so einfach. Hast du manchmal Trägheit und du würdest sie gerne überwinden, dann gibt es hier ein paar Tipps dazu. | ||
[[Datei:Meditation im Meditationssitz.jpeg|thumb| Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]] | |||
Erstens stimme dich freudevoll ein, sage zum Beispiel ich freue mich darauf das und das zu tun. Am Abend vorher sage, ich freue mich darauf, das und das zu machen. Wenn du morgens aufwachst, dann sage dir ich bin voller Kraft und Energie, mir geht es gut, ich freue mich auf den weiteren Tag, ich freue mich darauf das und das zu machen. Und dann mache es auch! | |||
Dann mache auch Techniken, die dir mehr Energie geben, zum Beispiel Kapalabhati, die Aufladeübung, gleich früh am Morgen. Oder Agni Sara, die Feuerreinigung, es bringt dich gleich in die Gänge, es hilft dir Trägheit zu überwinden. Wenn du am Nachmittag träge bist, dann ist ganz besonders gut eine Tiefenentspannung. Übe 5 bis 8 Minuten Tiefenentspannung, zum Beispiel indem du dir deinen Timer stellst, der dich wieder aufweckt nach dieser Zeit, dann bist du wieder voll wach und kannst Dinge gut tun. | |||
Trägheit überwinden kannst du auch, indem du dich lobst, wenn du etwas Gutes getan hast. Wenn du etwas gemacht hast, was du dir vorgenommen hast, dann sage dir, gut danke dir. Wenn du etwas erledigt hast, gut gemacht, lobe dich für das, was du Gutes gemacht hast. Das beschwingt und das hilft dir voranzuschreiten. | |||
Das sind nur ein paar Tipps, es gibt noch viele weitere. Und mehr findest du auch auf unseren Internetseiten [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya]. | |||
==Video Trägheit überwinden == | ==Video Trägheit überwinden == | ||
| Zeile 17: | Zeile 27: | ||
===Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema=== | ===Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema=== | ||
Wenn du dich interessierst für Trägheit überwinden, dann könnten auch andere Artikel und Vorträge für dich von Interesse sein, wie | Wenn du dich interessierst für Trägheit überwinden, dann könnten auch andere Artikel und Vorträge für dich von Interesse sein, wie zum Beispiel [[Traditionell]], [[Ton]], [[Tod im Hinduismus]], [[Trainingslehre]], [[Transzendenz]], [[Trauerprozess]]. | ||
=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]=== | === [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]=== | ||
Version vom 19. Januar 2020, 12:00 Uhr
Trägheit überwinden ist nicht immer so einfach. Hast du manchmal Trägheit und du würdest sie gerne überwinden, dann gibt es hier ein paar Tipps dazu.
Erstens stimme dich freudevoll ein, sage zum Beispiel ich freue mich darauf das und das zu tun. Am Abend vorher sage, ich freue mich darauf, das und das zu machen. Wenn du morgens aufwachst, dann sage dir ich bin voller Kraft und Energie, mir geht es gut, ich freue mich auf den weiteren Tag, ich freue mich darauf das und das zu machen. Und dann mache es auch!
Dann mache auch Techniken, die dir mehr Energie geben, zum Beispiel Kapalabhati, die Aufladeübung, gleich früh am Morgen. Oder Agni Sara, die Feuerreinigung, es bringt dich gleich in die Gänge, es hilft dir Trägheit zu überwinden. Wenn du am Nachmittag träge bist, dann ist ganz besonders gut eine Tiefenentspannung. Übe 5 bis 8 Minuten Tiefenentspannung, zum Beispiel indem du dir deinen Timer stellst, der dich wieder aufweckt nach dieser Zeit, dann bist du wieder voll wach und kannst Dinge gut tun.
Trägheit überwinden kannst du auch, indem du dich lobst, wenn du etwas Gutes getan hast. Wenn du etwas gemacht hast, was du dir vorgenommen hast, dann sage dir, gut danke dir. Wenn du etwas erledigt hast, gut gemacht, lobe dich für das, was du Gutes gemacht hast. Das beschwingt und das hilft dir voranzuschreiten.
Das sind nur ein paar Tipps, es gibt noch viele weitere. Und mehr findest du auch auf unseren Internetseiten Yoga Vidya.
Video Trägheit überwinden
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Trägheit überwinden :
Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Trägheit überwinden Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Trägheit überwinden :
<html5media>https://tugenden.podspot.de/files/Traegheit_ueberwinden.mp3</html5media>
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Trägheit überwinden, dann könnten auch andere Artikel und Vorträge für dich von Interesse sein, wie zum Beispiel Traditionell, Ton, Tod im Hinduismus, Trainingslehre, Transzendenz, Trauerprozess.
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
