Meditationskurs für Anfänger 2. Woche: Unterschied zwischen den Versionen
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===2 a - Inhalt: Weiterführendes Meditationswissen und Erläuterungen zu Atem- sowie Meditations-Übungen=== | |||
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**Stehende Atem-Vorübungen | **Stehende Atem-Vorübungen | ||
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===2 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung=== | |||
**Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung | **Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung | ||
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===2 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung=== | |||
**Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung | **Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung | ||
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Version vom 8. Mai 2017, 21:46 Uhr
Dies ist die 2. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.
In diesem Video spricht Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, über den Umgang mit Meditationserfahrungen und darüber, was Yogameister über das Glück sagen. In der Praxis lernst du stehende Atemvorübungen und Sitzübungen. Du kannst wieder mit der Technik der der einfachen Mantrameditation üben. Und schließlich gibt Sukadev dir Anregungen für die Praxis und für das Üben zu Hause.
zur 1. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger
Kurs 2. Woche:
2 a - Inhalt: Weiterführendes Meditationswissen und Erläuterungen zu Atem- sowie Meditations-Übungen
- Umgang mit Meditationserfahrungen
- Stehende Atem-Vorübungen
- Sitz-Übungen
- Einfache Mantrameditation mit Atempause
- Was ist Glück?
- Tipps für zu Hause
2 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung
- Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung
- 15 min.
2 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung
- Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung
- 5 min.
zur 1. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger
Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.
Siehe auch
Weitere Informationen zum Thema:
- kombinierte Mantrameditation - eine schriftliche Anleitung
- Artikel über Mantras
- Mantra- und Kirtansingen
- schriftliche Anleitung zur Energiemeditation
- Hintergrundinformationen zum Energiesystem - Prana, Nadis und Chakras
- Eigenschaftsmeditation
- Eigenschaft des Mutes
- Bhakti Yoga
- Audiovortrag über unser wahres Wesen
Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang
- Raja Yoga
- Yoga und Meditation Einführung Seminar
- Yoga Ausbildung
- Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes
- Sehr vieles zur Meditation
