Beda: Unterschied zwischen den Versionen
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Die Yogastellung Boot, auch bekannt als [[Navasana]], ist eine kraftvolle [[Asana]], die die Bauchmuskulatur stärkt, die [[Flexibilität]] verbessert und das [[Gleichgewicht]] fördert. Diese Stellung wird oft in verschiedenen Yoga-Praktiken verwendet und ist besonders vorteilhaft für die Körpermitte. | |||
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* [[Boot]] | |||
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Aktuelle Version vom 8. September 2025, 06:42 Uhr
beda ist ein Wort aus dem (Sanskrit: bedā f.) und kann ins Deutsche übertragen werden mit = Boot
Die Yogastellung Boot, auch bekannt als Navasana, ist eine kraftvolle Asana, die die Bauchmuskulatur stärkt, die Flexibilität verbessert und das Gleichgewicht fördert. Diese Stellung wird oft in verschiedenen Yoga-Praktiken verwendet und ist besonders vorteilhaft für die Körpermitte.
