Beda
Aus Yogawiki
beda ist ein Wort aus dem (Sanskrit: bedā f.) und kann ins Deutsche übertragen werden mit = Boot
Die Yogastellung Boot, auch bekannt als Navasana, ist eine kraftvolle Asana, die die Bauchmuskulatur stärkt, die Flexibilität verbessert und das Gleichgewicht fördert. Diese Stellung wird oft in verschiedenen Yoga-Praktiken verwendet und ist besonders vorteilhaft für die Körpermitte.
