Hasta Prasarana Muktasana: Unterschied zwischen den Versionen
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*Gib die Arme zur Seite; Hastaprasarana. Die Arme weit zur Seite ausgebreitet, Handflächen nach oben. | |||
Öffne dich für die Segenskraft. Die Kraft des Himmels. | |||
*Wenn du willst, kannst du den Brustkorb noch stärker wölben, den Kopf leicht nach oben öffnen und die göttliche Segenskraft willkommen heissen. | |||
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*Dies ist eine schöne Übung zu Beginn einer Meditation oder zur Dankbarkeit nach einer besonders schönen Meditation. | |||
==Klassifikation von Hasta Prasarana Muktasana == | ==Klassifikation von Hasta Prasarana Muktasana == | ||
Version vom 28. März 2023, 10:31 Uhr
Hasta Prasarana Muktasana, Sanskrit हस्तप्रसारणमुक्तासन hasta-prasāraṇa-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Meditationshaltung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Hasta Prasarana Muktasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Mukta - befreit; Asana - Stellung.
Hasta Prasarana Muktasana Video
Hier ein Video zu Hasta Prasarana Muktasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Setze dich auf den Boden und gib die Unterschenkel voreinander, die Füsse berühren die Unterschenkel.
- Gib die Arme zur Seite; Hastaprasarana. Die Arme weit zur Seite ausgebreitet, Handflächen nach oben.
Öffne dich für die Segenskraft. Die Kraft des Himmels.
- Wenn du willst, kannst du den Brustkorb noch stärker wölben, den Kopf leicht nach oben öffnen und die göttliche Segenskraft willkommen heissen.
Wirkung:
- Dies ist eine schöne Übung zu Beginn einer Meditation oder zur Dankbarkeit nach einer besonders schönen Meditation.
Klassifikation von Hasta Prasarana Muktasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Muktasana, Muktasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Hastaprasarana Muktasana, हस्तप्रसारणमुक्तासन, hasta-prasāraṇa-muktāsana, Hastaprasaranamuktasana, hasta-prasarana-muktasana, Hasta Prasarana Muktasana, Hasta Prasarana Mukta Pitha, Hasta Prasarana Muktasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Hasta Pada Purna Matsyendrasana
- Hasta Pada Trikonasana
- Hasta Padasana
- Hasta Padottanasana
- Hasta Prasarana Siddhasana
- Hasta Shirshasana
- Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana
- Hastaprasarana Ardha Svastikasana
- Hastaprasarana Sukhasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
Senioren Seminare
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