Yoga Vidya Schwangerenkurs 5-8: Unterschied zwischen den Versionen

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Einige schwangere Frauen finden es unangenehm auf dem Rücken zu liegen, andere finden es sehr angenehm. Für die Anfangs- und Endentspannung hast Du zwei Möglichkeiten angegeben, die Du ausprobieren kannst. Für die Entspannung und auch für alle Asanas gilt, mache nur das und nur so lange wie es angenehm ist. Ansonsten gehe bitte aus der Stellung. Du bist jetzt für Zwei verantwortlich. OM.
Einige schwangere Frauen finden es unangenehm auf dem Rücken zu liegen, andere finden es sehr angenehm. Für die Anfangs- und Endentspannung hast Du zwei Möglichkeiten angegeben, die Du ausprobieren kannst. Für die Entspannung und auch für alle Asanas gilt, mache nur das und nur so lange wie es angenehm ist. Ansonsten gehe bitte aus der Stellung. Du bist jetzt für Zwei verantwortlich. OM.


Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38794-schwangerenkurs-5-stunde-39672/ Vidya Schwangerenkurs 5]
Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38794-schwangerenkurs-5-stunde-39672/ Yoga Vidya Schwangerenkurs 5]


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Einleitung über der [[Yoga Vidya Schwangerenkurs 1-4|ersten Stunde]].
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Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38794-schwangerenkurs-6-stunde-39960/ Vidya Schwangerenkurs 6]
Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38794-schwangerenkurs-6-stunde-39960/ Yoga Vidya Schwangerenkurs 6]


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Bei schwerwiegenden Rückenproblemen, wie Bandscheibenvorfall, Unfälle, etc. sollten die Übungen nur in Zusammenarbeit mit Arzt/Physiotherapeut/Chiropraktiker ausgeführt werden.
Bei schwerwiegenden Rückenproblemen, wie Bandscheibenvorfall, Unfälle, etc. sollten die Übungen nur in Zusammenarbeit mit Arzt/Physiotherapeut/Chiropraktiker ausgeführt werden.


Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38794-schwangerenkurs-7-stunde-39961/ Vidya Schwangerenkurs 7]
Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38794-schwangerenkurs-7-stunde-39961/ Yoga Vidya Schwangerenkurs 7]


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Version vom 13. Oktober 2022, 02:45 Uhr

Fortsetzung von Yoga Vidya Schwangerenkurs 1-4

Yoga Vidya Schwangerenkurs 5

Einige schwangere Frauen finden es unangenehm auf dem Rücken zu liegen, andere finden es sehr angenehm. Für die Anfangs- und Endentspannung hast Du zwei Möglichkeiten angegeben, die Du ausprobieren kannst. Für die Entspannung und auch für alle Asanas gilt, mache nur das und nur so lange wie es angenehm ist. Ansonsten gehe bitte aus der Stellung. Du bist jetzt für Zwei verantwortlich. OM.

Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter Yoga Vidya Schwangerenkurs 5

Yoga Vidya Schwangerenkurs 6

Einleitung über der ersten Stunde.

Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter Yoga Vidya Schwangerenkurs 6

Yoga Vidya Schwangerenkurs 7

Am besten übst du jede dieser Stunden mindestens eine Woche lang täglich, bevor du zur nächsten Stunde übergehst usw. Nun solltest du also schon 7 Wochen lang intensiv geübt haben. Bei schwerwiegenden Rückenproblemen, wie Bandscheibenvorfall, Unfälle, etc. sollten die Übungen nur in Zusammenarbeit mit Arzt/Physiotherapeut/Chiropraktiker ausgeführt werden.

Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter Yoga Vidya Schwangerenkurs 7

Yoga Vidya Schwangerenkurs 8

Herzlich willkommen zur letzten Stunde unseres Yoga Vidya Schwangerenkurses. Wir hoffen, Du hattest bislang viel Freude und Entspannung während deines Übens des Schwangerenkurses, welcher Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Bitte bedenke auch bei dieser letzten Stunde, dass Du nur Übungen machst, die sich für dich und Dein Baby gut anfühlen.

Genauere Instruktionen zu dem hier Gezeigten findest Du unter Yoga Vidya Schwangerenkurs 8