Volle Yogaatmung im Sitzen

Aus Yogawiki

Volle Yogaatmung im Sitzen oder auch Vollständige Yogaatmung im Sitzen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.

Die volle Yogaatmung bzw. vollständige Yogaatmung kannst du im Sitzen praktizieren oder aber auch im Liegen und im Stehen.

Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung und unter Vollständige Yogaatmung im Liegen sowie auch Vollständige Yogaatmung im Stehen.

Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen

In diesem Video zeigt Sukadev dir die volle Yogaatmung im Sitzen bzw. auch Vollständige Yogaatmung im Sitzen genannt.

Eine weitere Variante der vollen Yogaatmung im Sitzen bzw. der vollständigen Yogaatmung im Sitzen ist die Volle Yogaatmung im Stehen und auch die Volle Yogaatmung im Liegen.

Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen mit Bhramari

In diesem Video zeigt Sukadev dir die Volle Yogaatmung im Sitzen, die auch Vollständige Yogaatmung im Sitzen genannt wird, in Kombination mit der Atemtechnik Bhramari. So nennt sich die Übung auch Volle Yogaatmung mit Bhramari.

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Atem-Praxis

30.09.2022 - 02.10.2022 Mindful Vinyasa Flow
Angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe werden Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden. Es entstehen fließende Sequenzen dynamischer, aber auch gehaltener Asanas in Verbindung mit Pranayama…
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30.09.2022 - 02.10.2022 Asana Intensiv - sanftes Üben
Gerade durch sanftes Üben einer Asana in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus kannst du leicht in fortgeschrittene Yoga Stellungen hineinkommen. Der Weg in die Asana und die Asana selbst werde…
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