Volle Yogaatmung im Stehen
Volle Yogaatmung im Stehen oder auch Vollständige Yogaatmung im Stehen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.
Die volle Yogaatmung bzw. vollständige Yogaatmung kannst du im Stehen praktizieren oder aber auch im Liegen und im Sitzen.
Weitere Informationen findest du unter dem Hauptstichwort Volle Yoga-Atmung und unter den Stichwörtern Volle Yogaatmung im Liegen sowie auch Volle Yogaatmung im Sitzen.
Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Stehen
In diesem Video zeigt Sukadev dir die volle Yogaatmung im Stehen bzw. auch Vollständige Yogaatmung im Stehen genannt.
Eine weitere Variante der vollen Yogaatmung im Stehen bzw. der vollständigen Yogaatmung im Stehen ist die Volle Yogaatmung im Sitzen und auch die Volle Yogaatmung im Liegen.
Siehe auch
- Pranayama
- Atemübung
- Atemkurs für Anfänger
- Yoga Vidya Pranayama
- Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
- Prana
- Vayu
- Mahakumbhaka
Literatur
- Die Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag
- Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth
- Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz
- Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar
- Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Göttliche Erkenntnis, Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag
Weblinks
Seminare
Atem-Praxis
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Möchtest du erfahren, wie der Atem ein Anker sein kann - ein stiller Begleiter auf dem Weg zurück in den Körper, zurück ins Hier und Jetzt. In Momen…- Beate Menkarski
