Sudhasarasana
Sudhasarasana, Sanskrit सुधासारासन sudhāsārāsana n., deutsche Bezeichnung Schwall des Nektars, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Sudhasarasana gilt als eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Sudha - u.a. Nektar; Sara - Essenz, das Beste; Sudhasara - u.a. Essenz des Nektars, Schwall des Nektars; Asana - Stellung.
Sudhasarasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Sudhasarasana:
Sudhasarasana, der Schwall des Nektars, ist ein Asana, welches im Hatha Ratnavali beschrieben wird. Es gehört zu den 84 Asanas, die in dieser Tradition als wichtigste Asanas gelten. Hatha Ratnavali ist ein wahrscheinlich aus dem 17. Jahrhundert stammendes Buch, manche sagen auch 18. oder 19. Jahrhundert. Leider wird in diesem Werk Sudhasarasana nicht beschrieben. Deshalb wissen wir nicht, welche Stellung mit Sudhasarasana gemeint ist.
Von der Wortbedeutung ausgehend könnte Suhasarasana folgende Stellung sein: Nimm einen beliebigen kreuzbeinigen Sitz ein, wenn möglich Padmasana, strecke die Arme nach oben, die Handflächen zeigen nach oben, schaue nach oben und stelle dir vor, ein Schwall des Nektars, eine Nektardusche strömt in dich hinein, fließt durch dich hindurch und schenkt dir Freude und Liebe.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sudhasarasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Shudhasarasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Hatha Ratnavali
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Shudhasara Asana, सुधासारासन, sudhāsārāsana, Sudhasarasana, sudhasarasana, Sudhasarasana, Sudhasara Pitha, Sudhasarasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Sthita Tapanasana
- Sthita(i) Vivekasana
- Stiti Valakhilyasana
- Suchirandhrasana
- Sukha Balasana
- Sukha Bhujangasana
- Sukha Garbhasana
- Sukha Padasana
- Sukha Rajakapotasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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