Rishikesh Reihe
Die Rishikesh Reihe ist eine klassische Yoga-Übungsreihe, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Sie fördert Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und zu den Tiefen des Selbst. Diese Übungsreihe wurde von dem indischen Meister Swami Sivananda, der in Rishikesh wohnte, populär gemacht.
Herkunft des Begriff "Rishikesh Reihe"
Den Namen "Rishikesh Reihe" prägte der Belgier Andre van Lysebeth. Andre van Lysebeths Bücher fanden im französischen und deutschen Sprachraum die größte Verbreitung. Außerhalb von Europa, z.B. in Amerika und Indien, ist der Begriff weitestgehend unbekannt. Andere Namen für die "Rishikesh-Reihe" sind "Sivananda Basic Class" bzw. "Yoga Vidya Grundreihe". Es gibt zwar leichte Unterschiede zwischen der Rishikesh-Reihe, wie sie van Lysebeth beschreibt; der "Sivananda Basic Class", wie sie die Publikationen der Sivananda Yoga Vedanta Zentren darstellen; und der "Yoga Vidya Grundreihe" in den Veröffentlichungen von Sukadev Bretz und Yoga Vidya. Sie basieren jedoch alle auf der gleichen Reihe. Sukadev Bretz und damit Yoga Vidya hat bis Ende der 90er Jahre selbst meist von der "Rishikesh-Reihe" gesprochen. Seit ca. 2000 nennt er sie normalerweise "Yoga Vidya Grundreihe" und bittet auch seine Yogalehrer, den Ausdruck zu verwenden.
Hier die Asanas der Rishikesh Reihe in der Variation der Yoga Vidya Grundreihe:
Videos zur Rishikeshreihe
Hier ein paar Videos zur Rishikeshreihe. Wenn du mit der Yoga Vidya Reihe bzw. der Sivananda Yoga Reihe vertraut bist oder die Bücher von André van Lysebeth kennst und nach ihnen gelernt hast, dann kannst du mit diesen Videos gut üben:
Rishikeshreihe Videos
Hier findest du ein Übungsvideo zur Rishikesh Reihe - damit kannst du eine etwa 90-minütige Yoga Session haben:
Hier die Rishikeshreihe mit vielen Erläuterungen. So kannst du viel lernen über die einzelnen Asanas, Pranayama und die Tiefenentspannung, wie sie in der Rishikeshreihe geübt werden:
Im folgenden Video sind die 12 Grundstellungen der Rishikesh-Reihe zügig hintereinander aufgenommen. Wenn du schnell mehr wissen willst zur Rishikesh-Reihe, dann ist dieses Video dafür sehr gut:
