Löwenbrüllen

Aus Yogawiki

Löwenbrüllen ist im Yoga eine Art Pranayama, Atemtechnik. Dabei wird erst tief eingeatmet. Dann wird der Kopf leicht nach hinten gedreht. Die Augen werden nach oben gerichtet. Der Mund wird weit geöffnet, die Zunge herausgestreckt. Dann wird intensiv ausgeatmet und dabei ein lauter, brüllender Klang erzeugt.

Löwenbrüllen kann integriert werden

Löwenbrüllen Übungsanleitung

Hier ein Video mit Übungsanleitung Simhasana mit Löwenbrüllen:

Siehe auch