Kamalasana: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Datei:Frau Yoga Namaste Lotus Asana.JPG|thumb|Lotossitz mit Handhaltung in Namaste]]
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'''Kamalasana''' ([[Sanskrit]]: कमलासन kamalāsana ''n.'') eine Lotusblüte ([[Kamala]]) als Sitz ([[Asana]]); der [[Lotussitz]] ([[Padmasana]]); ein Beiname des Gottes [[Brahma]], wörtl.: "dessen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Sitz] eine Lotusblüte ist".
'''Kamalasana''' ([[Sanskrit]]: कमलासन kamalāsana ''n.'') eine Lotusblüte ([[Kamala]]) als Sitz ([[Asana]]); der [[Lotussitz]] (auch [[Padmasana]] genannt); ein Beiname des Gottes [[Brahma]], wörtl.: "dessen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Sitz] eine Lotusblüte ist".


Kamalasana ist nicht nur eine Sitzhaltung, sondern auch eine Einstellung. Erfahre im folgenden Vortrag von und mit [[Sukadev]] Bretz, Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], mehr über Kamalasana, den Lotossitz.  
Kamalasana ist nicht nur eine Sitzhaltung und damit eine der neun Sitzhaltungen für die [[Meditation]] und [[Pranayama]], sondern auch eine Einstellung. Erfahre im folgenden Vortrag von und mit [[Sukadev]] Bretz, Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], mehr über Kamalasana, den Lotossitz.  


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'''Ardha Siddhasana''' eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Siddhasana ist ja die Stellung, wo eine Ferse unter dem Kanda-Punkt ist, also zwischen Geschlechtsorgangen und [[Anus]], bei Frauen im hinteren Teil der [[Scheide]], und die andere Ferse am Schambein ist.


==Sitzhaltung Kamalasana==


==Sitzhaltung Ardha Siddhasana==
===Praxisvideo - Sitzhaltung Kamalasana===
Sukadev zeigt dir in diesem Video, wie du die Sitzhaltung Kamalasana bzw. den Lotussitz am besten einnimmst.


===Praxisvideo - Sitzhaltung Ardha Siddhasana===
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Sukadev zeigt dir in diesem Video, wie du die Sitzhaltung Ardha Siddhasana am besten einnimmst.


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===Begleittext - Sitzhaltung Kamalasana===
 
===Begleittext - Sitzhaltung Ardha Siddhasana===
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[[Ardha Siddhasana]], eine der neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Siddhasana ist ja die Stellung, wo eine Ferse unter dem Kanda-Punkt ist, also zwischen Geschlechtsorgangen und [[Anus]], bei Frauen im hinteren Teil der [[Scheide]], und die andere Ferse am Schambein ist. Ardha Siddhasana, die halbe Stellung, ist, wo nur eine Ferse zwischen Geschlechtsorganen und Anus ist bzw. unter dem [[Kanda-Punkt]] und die andere Ferse ist einfach davor. Auch auf diese Weise wird der Kanda-Punkt aktiviert und stimuliert. Auch dafür brauchst du ein Kissen, mindestens die meisten, so dass das Hauptgewicht über die Sitzhöcker auf dem Kissen ist und die Ferse nur sanft anliegt. Es gibt manche, deren Anatomie es erlaubt, auch ohne Kissen die Ferse an diesem Kanda-Punkt zu halten und trotzdem gerade zu sein.  
[[Kamalasana]], ein anderer Name für Padmasana, den Lotussitz. Kamalasana heißt „der [[Lotussitz]]“, Kamala heißt auch [[Lotus]], [[Kama]] heißt auch [[Wunsch]] und [[Liebe]], Kamalasana, kann man sagen, ist die Asana, die dir hilft, Liebe zu empfinden und letztlich Liebe zu schenken. Aber Kamalasana ist ja das gleiche wie Padmasana, nicht so einfach. Kamalasana heißt, einen Fuß auf einen Oberschenkel zu geben und dann den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel zu geben. Und das ist schon alles. Und wenn deine Knie sich dabei wohlfühlen und sich die Hüften wohlfühlen, kannst du in dieser Kamalasana-Sitzhaltung auch ruhig länger sitzen, wenn du dich nicht so wohl fühlst, dann bitte sei vorsichtig damit, man sollte sich nicht in die Lotushaltung hineinzwängen, sondern es sollte sanft und von selbst gehen. Das war also Kamalasana, die Lotussitzhaltung.


Und es gibt auch manche, die das irgendwo angenehm finden, einfach auf der Ferse richtig drauf zu sitzen und das andere Bein vorne zu behalten. Auch das ist eine Variation von [[Ardha Siddhasana]]. Es gibt dort auch wieder zwei Möglichkeiten mit der Ferse, das Knie kann entweder so weit nach außen sein, so dass die Ferse dort leicht anliegt oder man kann es so machen, dass der Fuß nach hinten herausragt und man die Oberschenkel näher zusammen hat. Eine weitere Variante von Ardha Siddhasana, man könnte auch sagen, ist [[Salamba Sukhasana]], gestützte Siddhasana. Das heißt, du nimmst ein Kissen und im Kissen macht man eine Wulst und dann setzt man sich so auf die Wulst, dass diese Wulst unter dem Kanda-Punkt ist, also zwischen Geschlechtsorganen und Anus. Das könnte man sogar noch kombinieren, sowohl mit Lotussitz, wie auch mit Sukhasana, Muktasana usw. Das war also Ardha Siddhasana, auch in der Variation mit Salamba Siddhasana bzw. Salamba Sukhasana.


==Siehe auch==   
==Siehe auch==   

Version vom 27. Februar 2018, 17:07 Uhr

Lotossitz mit Handhaltung in Namaste

Kamalasana (Sanskrit: कमलासन kamalāsana n.) eine Lotusblüte (Kamala) als Sitz (Asana); der Lotussitz (auch Padmasana genannt); ein Beiname des Gottes Brahma, wörtl.: "dessen Sitz eine Lotusblüte ist".

Kamalasana ist nicht nur eine Sitzhaltung und damit eine der neun Sitzhaltungen für die Meditation und Pranayama, sondern auch eine Einstellung. Erfahre im folgenden Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, mehr über Kamalasana, den Lotossitz.

Sukadev über Kamalasana

Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Kamalasana

Kamalasana – der Lotossitz, Kamalasana – derjenige, der im Lotos sitzt, Beiname für Brahma. Kamala heißt Lotos, Asana heißt Sitz. Für den Lotossitz gibt es verschiedene Sanskrit-Namen, einer ist Padmasana, damit bist du vielleicht mehr vertraut. Das sieht so aus, dass du einen Fuß auf einen Oberschenkel gibst, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel, das ist Padmasana, auch Kamalasana genannt.

Kamalasana heißt aber auch, derjenige, der im Lotos sitzt und das ist ein Beiname von Brahma, dem Schöpfer. Es gibt dort eben viele Darstellungen von Brahma und Brahma sitzt typischerweise im Lotos. Auch andere Aspekte Gottes sieht man öfters im Lotos. Man sieht Lakshmi im Lotos, manchmal auch Durga, meist sind es aber besonders Brahma oder Lakshmi, die im Lotos sitzen, im manchen Fällen auch Vishnu. Aber wenn man Kamalasana sagt und nicht der Lotossitz selbst gemeint ist, ist normalerweise Brahma gemeint, der Schöpfer. Also Kamalasana – der Lotossitz, derjenige, der im Lotos sitzt, Brahma, der Schöpfer.

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Sitzhaltung Kamalasana

Praxisvideo - Sitzhaltung Kamalasana

Sukadev zeigt dir in diesem Video, wie du die Sitzhaltung Kamalasana bzw. den Lotussitz am besten einnimmst.

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Begleittext - Sitzhaltung Kamalasana

(unbearbeitete Transkription)

Kamalasana, ein anderer Name für Padmasana, den Lotussitz. Kamalasana heißt „der Lotussitz“, Kamala heißt auch Lotus, Kama heißt auch Wunsch und Liebe, Kamalasana, kann man sagen, ist die Asana, die dir hilft, Liebe zu empfinden und letztlich Liebe zu schenken. Aber Kamalasana ist ja das gleiche wie Padmasana, nicht so einfach. Kamalasana heißt, einen Fuß auf einen Oberschenkel zu geben und dann den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel zu geben. Und das ist schon alles. Und wenn deine Knie sich dabei wohlfühlen und sich die Hüften wohlfühlen, kannst du in dieser Kamalasana-Sitzhaltung auch ruhig länger sitzen, wenn du dich nicht so wohl fühlst, dann bitte sei vorsichtig damit, man sollte sich nicht in die Lotushaltung hineinzwängen, sondern es sollte sanft und von selbst gehen. Das war also Kamalasana, die Lotussitzhaltung.


Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Asanas als besonderer Schwerpunkt

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