Ekapada Upavishtha Parivrittasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ekapada Upavishtha Parivrittasana''', [[Sanskrit]] एकपादोपविष्टपरिवृत्तासन eka-pādopaviṣṭa-parivṛttāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Ekapada Upavishtha Parivrittasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Upavishta]] - sitzend; [[Asana]] - Stellung.
'''Ekapada Upavishtha Parivrittasana''', [[Sanskrit]] एकपादोपविष्टपरिवृत्तासन eka-pādopaviṣṭa-parivṛttāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Ekapada Upavishtha Parivrittasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Upavishta]] - sitzend; [[Asana]] - Stellung.
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== Ekapada Upavishtha Parivrittasana - Beschreibung der Asana==
Ekapada Upavishtha Parivrittasana ist eine andere Bezeichnung für den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz], der auch als [[Ardha Matsyendrasana]] bezeichnet wird. In manchen [[Yoga Traditionen|Traditionen]] ist diese Asana die Bezeichnung des [[Drehsitz]]es mit einem gestreckten Bein.
[[Parivritta]] heißt „gedreht“, Parivrittasana ist jede Asana, die mit einer Drehung verbunden ist. [[Upavishtha]] bedeutet „aufgerichtet“, also der [[Rücken]] ist gerade. Von hier aus wird [[Eka]] (ein) [[Pada]] (Bein) mit der Hand gefasst, beziehungsweise ist ein Fuß ist so gerichtet, dass er die [[Drehung]] ermöglicht.
[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der Langsitz. Aus dem [[Langsitz]] beugst du das rechte Knie und setzt den rechten Fuß links neben das linke Knie. Dann legst du die linke Hand an das rechte Knie oder umarmst es mit deiner [[Ellenbeuge]]. Zum Schluss stellst du die rechte Hand hinter dir am Boden ab und drehst dich nach rechts auf.
Diese Übung hilft dabei, eine Drehung in der [[Wirbelsäule]] zu ermöglichen und unterstützt ihre [[Flexibilität]]. Sie hilft auch einige [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/ Rückenmuskeln] zu dehnen und andere zu stärken. Die [[Verdauungsorgane|Bauchorgane]] werden durch diese Asana gut massiert. Die Übung regt [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-ernaehrung/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni], das [[Verdauungsfeuer]], an und sie hilft, die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini zu erwecken] und den [[Ruhe des Geistes|Geist zur Ruhe]] zu bringen. Außerdem wird unterstützt, dass die [[Energie|Energien]] in die [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] in die [[Feinstoffliche Körper|feinstoffliche Wirbelsäule]] hineinkommen und so nach oben steigen in die höheren [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren].
Es rentiert sich also den Drehsitz in jeder Yogasitzung einzubauen, egal ob er mit einem langen Bein gemacht wird oder Ardha Matsyendrasana [[Grundstellung]].
 
Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Drehsitz Variationen|Drehsitz]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
== Ekapada Upavishtha Parivrittasana Video==
== Ekapada Upavishtha Parivrittasana Video==


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==Klassifikation von Ekapada Upavishtha Parivrittasana ==
==Klassifikation von Ekapada Upavishtha Parivrittasana ==


* Dehnungsrichtung: Ekapada Upavishtha Parivrittasana gehört zu den [[Drehstellungen]].
* Dehnungsrichtung: Ekapada Upavishtha Parivrittasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger
* Level: Anfänger
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr

Ekapada Upavishtha Parivrittasana, Sanskrit एकपादोपविष्टपरिवृत्तासन eka-pādopaviṣṭa-parivṛttāsana n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Ekapada Upavishtha Parivrittasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Parivritta - gedreht, umgedreht; Upavishta - sitzend; Asana - Stellung.

Ekapada Upavishtha Parivrittasana, Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)
501-Eka-Pada-Upavishta-ParivrittasanaAsanalexikon.jpg

Ekapada Upavishtha Parivrittasana - Beschreibung der Asana

Ekapada Upavishtha Parivrittasana ist eine andere Bezeichnung für den Drehsitz, der auch als Ardha Matsyendrasana bezeichnet wird. In manchen Traditionen ist diese Asana die Bezeichnung des Drehsitzes mit einem gestreckten Bein. Parivritta heißt „gedreht“, Parivrittasana ist jede Asana, die mit einer Drehung verbunden ist. Upavishtha bedeutet „aufgerichtet“, also der Rücken ist gerade. Von hier aus wird Eka (ein) Pada (Bein) mit der Hand gefasst, beziehungsweise ist ein Fuß ist so gerichtet, dass er die Drehung ermöglicht. Ausgangsposition ist der Langsitz. Aus dem Langsitz beugst du das rechte Knie und setzt den rechten Fuß links neben das linke Knie. Dann legst du die linke Hand an das rechte Knie oder umarmst es mit deiner Ellenbeuge. Zum Schluss stellst du die rechte Hand hinter dir am Boden ab und drehst dich nach rechts auf. Diese Übung hilft dabei, eine Drehung in der Wirbelsäule zu ermöglichen und unterstützt ihre Flexibilität. Sie hilft auch einige Rückenmuskeln zu dehnen und andere zu stärken. Die Bauchorgane werden durch diese Asana gut massiert. Die Übung regt Agni, das Verdauungsfeuer, an und sie hilft, die Kundalini zu erwecken und den Geist zur Ruhe zu bringen. Außerdem wird unterstützt, dass die Energien in die Sushumna in die feinstoffliche Wirbelsäule hineinkommen und so nach oben steigen in die höheren Chakren. Es rentiert sich also den Drehsitz in jeder Yogasitzung einzubauen, egal ob er mit einem langen Bein gemacht wird oder Ardha Matsyendrasana Grundstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Ekapada Upavishtha Parivrittasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Ekapada Upavishtha Parivrittasana:

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Klassifikation von Ekapada Upavishtha Parivrittasana

Quellen

Ekapada Upavishtha Parivrittasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Ekapada Upavishtha Parivrittasana kann auch geschrieben werden Eka Pada Upavishta Parivrittasana, एकपादोपविष्टपरिवृत्तासन, eka-pādopaviṣṭa-parivṛttāsana, Ekapadopavishtaparivrittasana, eka-padopavishta-parivrittasana, Ekapada Upavistha Parvrttasana, Ekapada Upavishtha Parivritta Pitha, Ekapada Upavishtha Parivrittasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ekapada Upavishtha Parivrittasana:

Ekapada Upavishtha Parivrittasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:

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Ausbildungen

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