Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork
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Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork, Sanskrit Vajrasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork ist eine Spielart von Fersensitz - Vajrasana.
Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork.
Klassifikation von Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork
- Dehnungsrichtung: Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
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