Schmelzender Schmetterling

Schmelzender Schmetterling, Sanskrit Bhadrasana, auch bekannt unter Schmetterling, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Schmelzender Schmetterling ist eine Spielart von Schmetterling - Bhadrasana.

Schmelzender Schmetterling

Schmelzender Schmetterling - Beschreibung der Asana

Der schmelzende Schmetterling ist eine Variation von Bhadrasana, auch Baddha Konasana genannt. Du gibst im aufrechten Sitz die Fußsohlen zusammen, lässt die Knie nach außen gleiten und legst die Hände sanft auf den Knien ab. Nun lässt du ganz entspannt den Kopf und den Brustkorb nach unten hängen.

Schmelzend bedeutet, dass du in der Stellung bleibst und schrittweise alles schmelzen lässt. Du brauchst weder Anstrengungen zu machen noch musst du dich um etwas bemühen. Nimm einfach eine Position ein, die angenehm ist. Atme gleichmäßig, entspanne dich und lasse los. So schmilzt du in den Schmetterling hinein. Für viele Menschen ist dies eine einfache Variation um Fortschritte zu machen, ohne sich anstrengen zu müssen.

Alle Variationen und weitere Informationen zum schmelzenden Schmetterling findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Schmelzender Schmetterling Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Schmelzender Schmetterling.

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Klassifikation von Schmelzender Schmetterling

• Dehnungsrichtung: Schmelzender Schmetterling gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schmelzender Schmetterling gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas

Andere Bezeichnungen für Schmelzender Schmetterling

Yoga Stellungen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Schmelzender Schmetterling findet man manchmal auch unter den Namen Schmelzender-Schmetterling-Stellung, Schmelzender-Schmetterling-Haltung, Schmelzender-Schmetterling-Pose, Schmelzender-Schmetterlingstellung, Schmelzender-Schmetterlinghaltung, Schmelzender-Schmetterlingpose, Yoga Schmelzender-Schmetterling, Schmelzender-Schmetterling Yoga-Stellung, Schmelzender-Schmetterling Yoga-Pose, Schmelzender-Schmetterling Yoga-Haltung, Schmelzender-Schmetterling Yoga Asana, Schmelzender-Schmetterling Yoga Übung, Schmelzender-Schmetterling Position, Schmelzender-Schmetterling Yoga Position, Schmelzender-Schmetterling Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana

• Angelehnter Schmetterling
• Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
• Anmutige Stellung
• Haltung der Anmut
• Energie-Durchrüttelungs-Stellung
• Ganzer Schmetterling
• Gebundene Winkelhaltung
• Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
• Goraksha-Stellung
• Halber Schmetterling
• Kanda-Aktiverung mit Füßen
• Liegender Schmetterling
• Liegender Schmetterling mit Gurt
• Liegender Schmetterling mit Händen auf den Oberschenkeln
• Nabel-Aktivierungs-Stellung
• Nach vorne gebeugter Schmetterling
• Schmetterling an der Wand mit Kissen
• Schmetterling angelehnt an die Wand
• Schmetterling im Kopfstand
• Schmetterling in Bauchlage
• Schmetterling in Rückenlage
• Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln
• Schmetterling mit Händen auf den Knien
• Schmetterling Yogastellung mit Händen um die Füße
• Schmetterlingshaltung Grundstellung
• Schustersitz
• Sitzende Schmetterlingshaltung als Meditationssitz
• Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra
• Ganze-Haltung der Anmut (Meerjungfrauenhaltung Kapotasana bzw. Schmetterling)
• Geschlossene Winkelhaltung im Sitz (Baddha Konasana, Schmetterling)
• Haltung des Schmetterlings
• Pose der Anmut
• Pose des Schmetterlings
• Schmelzender Schmetterling
• Schmetterlings-Pose in Bauchlage
• Stellung der Anmut
• Stellung des Schmetterlings
• Stern-Haltung
• Volle Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
• Winkelsitz
• Yoga Schmetterling
• Yogi-Goraksha-Stellung
• Liegende gebogene Winkelhaltung

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