Vamahastabhayankarasana
Vamahastabhayankarasana, Sanskrit वामहस्ताभयङ्करासन vāma-hastābhayaṅ-karāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Schutzgeste mit der linken Hand; Handhaltung für Mut und Vertrauen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vamahastabhayankarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dhyanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Hasta - Hand, Unterarm; Bhayankara - furchterregend, oder Abhayankara (a-bhayaṅkara) - nicht furcherregend; Asana - Stellung.
Vamahastabhayankarasana - Beschreibung der Asana
Vamahastabhayankarasana ist die 'Schutzgeste mit der linken Hand'. Hebe im Sitzen die linke Hand mit der Handfläche nach vorne hoch. Das ist Abhayamudra, eine Schutzgeste. Die meisten der indischen Götterfiguren haben diese Schutzgeste, typischerweise jedoch mit der rechten Hand. Das ist dann Dakshinahastabhayankarasana. Manchmal findest du auch Götter und Göttinnen mit der linken Hand Vamahasta, in Abhaya-Mudra. Abhayankarasana ist die Mut gebende Stellung. In manchen der Asanas hast du die linke Hand und in anderen die rechte Hand in Schutzgeste. Vamahastabhayankarasana ist eine Handhaltung für Mut und Vertrauen. Wenn du am Tag mal etwas ängstlich bist, wenn dich jemand ärgert, oder wenn du müde bist, dann hebe einfach die rechte oder die linke Hand hoch und stelle dir vor, dass du Kraft hast und dich mutig fühlst. Du kannst auch beide Hände hoch halten. Auch wenn du siehst, dass jemand ängstlich wird, kannst du auch, ohne dass die Person dich sieht, die Hand etwas heben und dir vorstellen, dass du über diese Hand dem Menschen Kraft gibst. Es gibst diese Stellung auch als Grundhaltung in manchen der Kampfsportarten, als Ausgangsposition, von der aus du die Hand nach vorne, nach unten usw. bringen kannst.
Vamahastabhayankarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vamahastabhayankarasana:
Klassifikation von Vamahastabhayankarasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Bhayankarasana, Vajrasana, Muktasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Vamahastabhayankarasana, वामहस्ताभयङ्करासन, vāma-hastābhayaṅ-karāsana, Vamahastabhayankarasana, vama-hastabhayan-karasana, Vamahastabhayankarasana, Vamahastabhayankara Pitha, Vamahastabhayankarasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vama Shvasa Gamanasana
- Vama Siddhasana
- Vama Trikonasana
- Vamadevasana
- Vamangushthasana
- Vamardha Padmasana
- Vanarasana
- Vasishthasana
- Vayu Muktyasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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