Herzschwäche
Herzschwäche Herzschwäche bedeutet, dass das Herz in seiner Pumpfähigkeit gestört ist. Herzschwäche kann auch Mutlosigkeit bedeuten oder auch ein gekränktes Herz. Yoga kann auf vielfältige Weisen Hilfen gegen diese Erkrankung bringen.
Herzschwäche – Yoga hilft
Herzschwäche ist zunächst ein unklar definierter Begriff, oft wird Herzschwäche als deutsche Übersetzung für Herzinsuffizienz verwendet.
Symptome der Herzschwäche
Herzschwäche kann begleitet sein mit Symptomen wie zum Beispiel Luftnot oder auch Wassereinlagerungen - Ödeme. Herzschwäche ist oft verbunden mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit und der Schwierigkeit, körperlich aktiv zu sein, sich geistig zu konzentrieren. Chronische Herzschwäche beginnt typischerweise langsam, chronisch und manchmal beginnt es mit weniger Leistungsfähigkeit, schneller Ermüdung, immer schnelleres außer Atem kommen, es fällt schwer, Treppen zu steigen, man hat öfter Luftnot. Dann kommen die Flüssigkeitseinlagerungen in Füßen und Unterschenkeln, man nimmt an Gewicht zu ohne mehr zu essen und man muss nachts öfter auf die Toilette gehen, um Wasser zu lassen und die Wasseransammlungen des Tages wollen wieder herauskommen.
Ursache für Herzschwäche
Manchmal spricht man von chronischer Herzinsuffizienz und nicht immer ist das, was als Herzschwäche bezeichnet wird tatsächlich eine Schwäche des Herzens, manchmal gibt es Lungenprobleme, manchmal gibt es Stoffwechselerkrankungen, manchmal gibt es Schilddrüsenhormonbeschwerden, manchmal gibt es Mangelerscheinungen, oder der Mensch hat eine Autoimmunerkrankung und so weiter. Also, bei der so genannten Herzschwäche müsste man schauen: Woran liegt es?
Behandlung gegen Herzschwäche
Bei der so genannten chronischen Herzinsuffizienz wird häufig auch davon gesprochen, dass das mit Herzkranzgefäßblockaden zusammenhängt, dann wird relativ schnell empfohlen, dort Stends zu setzen. Oder Bypass Operationen, oder Ballondilatationen zu machen und für viele Menschen ist das erstmal wie ein neues Leben mit neuer Energie. Allerdings – wenn man dabei seinen Lebensstil nicht verändert und anpasst, dann kann es sein, dass die Arterien wieder zugehen. Die Mediziner verschreiben dann zusätzlich Blutverdünner, wie zum Beispiel ASS. Dann werden irgendwelche Statine vielleicht gegeben, die die Blutfettwerte reduzieren sollen und Menschen werden unter enger Beobachtung gehalten und das kann medizinisch sehr sinnvoll sein. Andererseits gibt es auch Alternativen der Behandlung der chronischen Herzinsuffizienz. Unter anderem gehört dort das Dean Ornish Programm dazu, auch vereinfacht als Ornish Herzprogramm bezeichnet, das man dann ausprobieren kann, vielleicht sogar sollte, wenn die koronare Herzerkrankung nicht so weit fortgeschritten ist, das Lebensbedrohung herrscht. Wenn also im Vordergrund Müdigkeit, Antriebslosigkeit, außer Atem kommen und Ödeme liegen, das Ornishe Herzprogramm hat sich erwiesen als heilend gegen die koronare Herzerkrankung. Auf unseren Internetseiten unter dem Stichwort: Ornish Herzprogramm – findest Du Details dazu.
Was kann Yoga tun
Yoga selbst kann einiges tun. Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz profitieren ganz besonders vom Pranayama. Man übt Kapalabhati und Wechselatmung, das ist sanfte Stimulierung des Herzens und diese hilft, dass die Herzkapazität auf sanfte Weise erhöht wird. Jetzt, wenn die chronische Herzinsuffizienz so ist, dass sie nicht chirurgisch angegangen werden muss oder kann, dann ist Pranayama zunächst Mittel der Wahl. Pranayama verbessert die Effizienz des Herzens, verbessert die Durchblutung des Herzens. Wenn Pranayama geübt worden ist und damit das Herz besser funktioniert, dann kann der Mensch leichter auch die sonstigen Empfehlungen machen, wie zum Beispiel: Wandern, körperliche Aktivität, Asanas, vielleicht auch den Sonnengruß. Dann, durch mehr Pranayama hat man dann auch mehr Energie, fühlt sich besser. Das kann dann auch dazu führen, dass man sich auch gesünder ernährt und auch das hat eine positive Auswirkung auf das Herz. Also in Absprache mit dem Kardiologen ist eine Yogapraxis bei chronischer Herzinsuffizienz unbedingt empfehlenswert.
Yoga bei chronischer Herzschwäche
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei chronischer Herzschwäche
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Herzschwäche - Yoga hilft
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Herzschwäche - Yoga hilft
Siehe auch
Chronische Herzschwäche gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Chronische Herzschwäche zu den Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Chronische Herzinsuffizienz und wie Yoga dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an
- Yogatherapie Ausbildung
- Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung
- Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung
- Yogatherapie Seminare
- Alles zum Thema Yogatherapie
Seminare
Gesundheit
- 02.06.2024 - 05.06.2024 Grüne Smoothies
- Wildkräuter enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Du lernst, welche Wildkräuter du sammeln kannst und wie du grüne Smoothies herstellst. Wir konzentrieren uns dabei au…
- Chitra Zieger
- 04.06.2024 - 04.06.2024 Gesichts Yoga - für ein strahlendes Gesicht und einen entspannten Nacken & Kiefer - Online Workshop
- Uhrzeit: 19h – 22h
Mit Gesichts Yoga zu einem strahlenden, jugendlichen Aussehen und einem entspannter Kiefer.
Gesichts Yoga ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für d… - Charry Devi Ruiz
Ernährung
- 02.06.2024 - 05.06.2024 Grüne Smoothies
- Wildkräuter enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Du lernst, welche Wildkräuter du sammeln kannst und wie du grüne Smoothies herstellst. Wir konzentrieren uns dabei au…
- Chitra Zieger
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Vegan Kochen mit Manikaran
- Du bekommst einen Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze sowie deren Wirkungen auf den Körper, mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten. Wir werden gemeinsam leckere, gesunde vegane Menüs zu…
- Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
