Yogapositionen: Unterschied zwischen den Versionen
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Im klassischen Yoga gibt es die Mythologie, dass es 8.400.000 Yogapositionen gibt. Davon sind 84 Positionen besonders wichtig. Von diesen 84 Hauptyogapositionen gibt es dann 300 | Im klassischen Yoga gibt es die Mythologie, dass es 8.400.000 Yogapositionen gibt. Davon sind 84 Positionen besonders wichtig. Von diesen 84 Hauptyogapositionen gibt es dann 300 Variationen, sodass man sagen kann, dass es etwa 400 Yogapostionen gibt. Wenn man dann noch mehr Variationen abwandelt, gibt es über 1.000 Yogapositionen, die tatsächlich praktiziert werden. Von diesen sind 12 besonders elementar. Diese 12 Yogapositionen werden als die Grundstellungen bezeichnet. | ||
=== Die 12 wichtigsten Yogapositionen === | |||
Die 12 wichtigsten Yogapositionen sind der Kopfstand (Shirshasana), der Schulterstand (Sarvangasana), der Pflug (Halasana), der Fisch (Matsyasana), die Vorwärtstbeuge (Paschimottanasana), die Kobra (Bhujangasana), die Heuschrecke (Shalabhasana), der Bogen (Dhanurasana), der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), der Pfau (Mayurasana), die stehende Vorwärtsbeuge (Padahastasana) und das Dreieck (Trikonasana). Das sind also insbesondere im Sivananda-Yoga im Yoga Vidya Stil wie auch in der Rishikesh-Reihe die 12 wichtigsten Yogapositionen. Davon gibt es viele Variationen und dann gibt es natürlich Anfängeryogapositionen, die darauf vorbereiten können. | |||
==Video Yogapositionen == | ==Video Yogapositionen == | ||
Version vom 30. September 2020, 10:43 Uhr
Yogapositionen können dir helfen, zur Ruhe und zur Entspannung zu kommen, neue Energie zu erfahren und Gelassenheit zu bekommen. Sie sind eine ausgezeichnete Weise, den Körper zu trainieren. Denn mit den Yogapositionen trainierst du die Flexibilität, die Körperbewusstheit, das Gleichgewicht und die Koordination. Einige Yogapositionen helfen dir, neue Kraft zu bekommen, also die Muskelkraft zu entwickeln, und andere können auch dazu beitragen, Ausdauer zu entwickeln. Im klassischen Yoga gibt es die Mythologie, dass es 8.400.000 Yogapositionen gibt. Davon sind 84 Positionen besonders wichtig. Von diesen 84 Hauptyogapositionen gibt es dann 300 Variationen, sodass man sagen kann, dass es etwa 400 Yogapostionen gibt. Wenn man dann noch mehr Variationen abwandelt, gibt es über 1.000 Yogapositionen, die tatsächlich praktiziert werden. Von diesen sind 12 besonders elementar. Diese 12 Yogapositionen werden als die Grundstellungen bezeichnet.
Die 12 wichtigsten Yogapositionen
Die 12 wichtigsten Yogapositionen sind der Kopfstand (Shirshasana), der Schulterstand (Sarvangasana), der Pflug (Halasana), der Fisch (Matsyasana), die Vorwärtstbeuge (Paschimottanasana), die Kobra (Bhujangasana), die Heuschrecke (Shalabhasana), der Bogen (Dhanurasana), der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), der Pfau (Mayurasana), die stehende Vorwärtsbeuge (Padahastasana) und das Dreieck (Trikonasana). Das sind also insbesondere im Sivananda-Yoga im Yoga Vidya Stil wie auch in der Rishikesh-Reihe die 12 wichtigsten Yogapositionen. Davon gibt es viele Variationen und dann gibt es natürlich Anfängeryogapositionen, die darauf vorbereiten können.
Video Yogapositionen
Videovortrag zum Thema Yogapositionen :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Yogapositionen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yogapositionen :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Yogapositionen.mp3</html5media>
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Yogapositionen, dann interessierst du dich vielleicht auch für Yogakleidung, Yoga, Wandern und Pilgern in Bad Meinberg, Yoga Zen, Yogastunde, Yogatherapie-Kur, Zentrum für Achtsamkeit.
Sport und Yoga Seminare
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