Yoga Sanft
Yoga Sanft bedeutet das du die Yogaübungen mit wenig Anstrengung und mit großer Bewusstheit machst. Man kann ja Yoga sportlicher üben, meditativer üben, anstrengender üben. Man kann in den Yogastellungen über sich selbst hinaus wachsen. Oder man kann Yoga sanft üben.
Und bei Yoga Vidya haben wir zum Beispiel in Yogazentren auch Kurse, die nennen sich Yoga sanft. Es gibt offene Stunden, die nennen sich Yoga sanft. Und wir haben auch Seminare, die nennen sich Yoga sanft. Oder wenn du zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommst da haben wir eine große Auswahl von Yogastunden. Und da gibt es immer auch sanfte Yogastunden.
Warum Yoga sanft?
Es kann verschiedene Gründe geben warum man Yoga sanft üben will. Ein Grund kann sein das man große Anstrengung gehabt hat und das man jetzt keine Willensanstrengung unternehmen will für das Yoga. Das es irgendwo entspannend sein soll, ruhig sein soll.
Gerade Kapha Typen lieben gerne Yoga sanft. Kapha sind eher gemütliche Menschen. Aber auch Menschen, die vielleicht eher leistungsorientiert sind, die vielleicht ihr Pitta, ihr inneres Feuer übertrieben haben, profitieren durch Yoga sanft das sie eben zur Ruhe kommen. Und wenn ein Mensch, der zu hohes Vata laut Ayurveda hat, zu viel Luft hat, unruhig ist Schlafstörung, usw, dann hilft sanfter Yoga wieder zur Ruhe zu kommen.
Dann profitieren auch Anfänger davon das man mit sanften Yoga beginnt. Und manche Menschen, die von irgendwelchen Erkrankungen kommen und jetzt in der Heilung sind, in der Rekonvaleszenz, die leiben es auch das sie erst einmal Yoga sanft üben.
Video Yoga Sanft
Hier findest du einen Videovortrag über Yoga Sanft :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Yoga Sanft Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga Sanft :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Yoga_Sanft.mp3</html5media>
Siehe auch
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Seminare
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