Vollständige Yogaatmung im Liegen

Vollständige Yogaatmung im Liegen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.

Savasana

Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung.

Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Liegen

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In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Liegen.

Eine weitere Variante der Vollständigen Yogaatmung im Liegen bzw. des Vollen Atems im Liegen ist die Vollsttändige Yogaatmung im Sitzen bzw. Volle Yogaatmung im Sitzen. Darüber hinaus kannst du diese Übung auch im Stehen üben. Eine Praxisanleitung hierzu findest du unter dem Hauptstichwort Vollständige Yogaatmung im Stehen.

Siehe auch

• Pranayama
• Atemübung
• Atemkurs für Anfänger
• Yoga Vidya Pranayama
• Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
• Prana
• Vayu
• Mahakumbhaka

Literatur

• Die Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag
• Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth
• Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz
• Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar
• Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda
• Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
• Göttliche Erkenntnis, Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag

Weblinks

• Kundalini Yoga
• Prana und Pranayama
• Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya
• Pranayma

Seminare

Atem-Praxis

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