Vollsttändige Yogaatmung im Sitzen

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Vollständige Yogaatmung im Sitzen oder auch Volle Yogaatmung im Sitzen ist eine volle Yoga-Atmung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) und arbeitet mit allen drei Ebenen der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale Lungenkapazität und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen Zellen des Körpers.

Die volle Yogaatmung bzw. vollständige Yogaatmung kannst du im Sitzen praktizieren, aber auch im Liegen oder auch im Stehen.

Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort Volle Yoga-Atmung und unter Vollständige Yogaatmung im Liegen sowie auch unter Vollständige Yogaatmung im Stehen.

Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen

In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Sitzen.

Eine weitere Variante der Vollständigen Yogaatmung im Sitzen bzw. des Vollen Atems im Sitzen ist die Vollständige Yogaatmung im Liegen sowie auch die Vollständige Yogaatmung im Stehen.

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

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