Meditationskurs für Anfänger 5. Woche: Unterschied zwischen den Versionen

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Dies ist die 5. Woche aus dem 10-wöchigen [[Meditationskurs]]. Du wirst systematisch zur [[Meditation]] angeleitet. Dabei lernst du verschiedene [[Meditationstechnik]]en, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu [[Achtsamkeit]], positivem Denken und [[Spiritualität]] im Alltag angeleitet.
Dies ist die 5. Woche aus dem 10-wöchigen [[Meditationskurs]]. Du wirst systematisch zur [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] angeleitet. Dabei lernst du verschiedene [[Meditationstechnik]]en, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu [[Achtsamkeit]], positivem Denken und [[Spiritualität]] im Alltag angeleitet.


Aus dem [[Raja Yoga]] erzählt [[Sukadev]] in diesem Video über die acht Teile des [[Yoga]] - die [[Ashtanga]]s.
Aus dem [[Raja Yoga]] erzählt [[Sukadev]] in diesem Video über die acht Teile des [[Yoga]] - die [[Ashtanga]]s.

Version vom 4. Juni 2017, 21:41 Uhr

Dies ist die 5. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Video über die acht Teile des Yoga - die Ashtangas. Dann übst du mit einigen sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige Tipps für den Alltag.


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Kurs 5. Woche:

5 a - Inhalt: Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps

  • Einführung in die 8 Stufen des Ashtangas
  • sitzende Dehn- und Entspannungsübungen
  • Ausdehnungsmeditation
  • Tipps für den Alltag
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5 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung

  • Ausdehnungs-Meditation
  • 27 min.
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5 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung

  • Ausdehnungs-Meditation
  • 7 min.
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Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal.


Begleittext zum Kursvideo 5. Woche - 5 a - Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps

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Überschrift

Text

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Unterüberschrift:

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  • Aufzählung
  • Aufzählung
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Hausaufgabe zur 5. Kurswoche:

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Begleittext zum Kursvideo 5. Woche - 5 c - Kurze praktische Meditationsanleitung

Name Meditation

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Überschrift

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Siehe auch

Weitere Informationen zum Thema:

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

Links

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