Karna Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 7. April 2020, 18:38 Uhr
Karna Mudra: Während Brahmari mit Zeigefinger oder Daumen die Ohrknöpfe schließen, um nur den eigenen Klang, bzw. beim Anhalten den inneren Klang zu hören.
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Videos
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Brahmari, die Yoga-Bienen-Atmung
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