Karna Mudra

Aus Yogawiki
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Karna Mudra: Während Brahmari mit Zeigefinger oder Daumen die Ohrknöpfe schließen, um nur den eigenen Klang, bzw. beim Anhalten den inneren Klang zu hören.

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Brahmari, die Yoga-Bienen-Atmung

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Siehe auch

Literatur