Gesundheitssport
Gesundheitssport ist körperliche Betätigung für die Gesundheit. Gesundheitssport steht als anderer Pol dem Leistungssport gegenüber: Beim Leistungssport geht es darum, zu gewinnen, gegen andere oder seine eigenen Ansprüche. Beim Gesundheitssport geht es darum so zu trainieren, dass es der Gesundheit förderlich ist. Klassischer Hatha Yoga, insbesondere im Yoga Vidya Stil, ist ein idealer Gesundheitssport.
Yoga als Gesundheitssport Video
Hier ein Vortrag zum Thema Yoga als idealer Gesundheitssport von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
Trainingsarten im Gesundheitssport
Für optimale Gesundheit gilt es Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu entwickeln. Hier einige Videos, welche dir Informationen über das Training dieser Fertigkeiten geben und dir zeigen, warum Yoga ein idealer Gesundheitssport ist:
Ausdauertraining im Gesundheitssport: Herz-Kreislauftraining
Yoga als optimales Muskeltraining und Krafttraining
Yoga als optimales Flexibilitätstraining
Yoga Gesundheitssport als optimales Koordinationstraining
Physiologische Entspannungsgesetze für den Gesundheitssport
Atrophie und Hypertrophie in Leistungssport und Gesundheitssport
Superkompensation in der sportlichen Trainingslehre
Gesetz der abnehmenden Erträge im Sport
Zusammenfassung: Yoga im Licht der sportlichen Trainingslehre - Yoga als ideale Gesundheitssportart
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