Flexibilitätstraining
Aus Yogawiki
Flexibilitätstraining, auch genannt Dehntraining bzw. Beweglichkeitstraining, ist in der Sportmedizin das systematische Training der Flexibilität der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Flexibilitätstraining ist wichtig für die Gesundheit, für die Ästhetik und für psychisches Wohlbefinden. Hier erfährst du:
- Was ist Flexibilität?
- Wozu ist es wichtig, Flexibilität zu entwickeln?
- Wie sehen gute Trainingsreize aus für die Entwicklung der Flexibilität, der Beweglichkeit?
- Wie lange ist die Regenerationszeit beim Flexibilitätstraining?
- Was heißt das für die Übung des Yoga?
Yoga als optimales Flexibilitätstraining Video
Hier ein Vortrag zum Thema Yoga als optimales Flexibilitätstraining von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
