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Ardhanaukasana, Halbes kleine Boot, eine Yoga Position für Anfänger. Ardhanaukasana ist eine Vorwärtsbeuge. Ardhanaukasana, Variation der Grundstellung Navasana, ist ein Asana aus dem Yoga Vidya Asana Portal. Yoga Übungen machen Spaß, sind gesund und helfen der spirituellen Entwicklung. Aufnahme ca. 2019-2021.

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