Abhyanga

Abhyanga (Sanskrit: अभ्यङ्ग abhyaṅga u. अभ्यंग abhyaṃga) Salbung; Salbe; Massage, Ölmassage, Massageöl. Abhyanga ist die im Ayurveda klassische Ganzkörper-Ölmassage mit gewärmten Kräuterölen, abgestimmt auf die individuelle Konstitution (Prakriti) einer Person.

Wirkungen der Ayurveda Abhyanga

Der Ayurveda Ölmassage Abhyanga werden viele positive Wirkungen zugeschrieben: Die Ölmassage öffnet nach der ayurvedischen Lehre die Srotas, das sind die Kanäle, mit denen das Ama abtransportiert wird. Ama ist Unverdautes („Schlacken“) und Ursache von Krankheiten. Auf diese Weise wirkt die Ölmassage gesundheitsfördernd. Es gibt auch „seelisches Ama“ - Unverdautes im seelischen Bereich (wie sich jeder denken kann). Die Abhyanga hilft auch dieses seelisch Unverdaute abzutransportieren. Vielleicht ist man desshalb nach einer Ölmassage oft so heiter und gelassen.

Hier eine Liste, was von der Abhyanga nach der traditionellen Erkenntnis erwartet werden kann. Und eine Zusatzbeschreibung mit anderen Worten und Aspekten.

Traditionelle Erkenntnis (nach Astanga Hrdaya, einem Ayurveda-Klassiker aus dem 7.Jh.)

Die Abhyanga • nimmt die Müdigkeit und kräftigt den Körper • reinigt und festigt das Gewebe; • erhöht die Muskelspannkraft und die Körperkraft • vermindert Muskel- und Gelenkschmerzen und macht die Gelenke geschmeidig • verbessert den Blutkreislauf und schafft eine Empfindung der Leichtigkeit im Körper • reinigt die Haut und verbessert ihren Teint und ihre Struktur • stärkt gegen Hautinfektionen • hat eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem • verbessert das Sehvermögen • verbessert den Schlaf, bekämpft Schlaflosigkeit • erhöht den Schutz gegen Wunden und Verletzungen und gibt dem Körper Kraft zu schneller Heilung • erhöht die Immunabwehr des Körpers und des Geistes gegen Krankheit und Schmerz • schafft Selbstbewußtsein und verbessert die Willenskraft • verlangsamt den Alterungsprozeß und verjüngt das frühzeitig gealterte Gewebe

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Die Ayurveda Abhyanga Massage - Nutzen und Wirkung

Die Abhyanga Massage ist im Ayurveda die wichtigste Massage Technik - und die populärste Ayurveda Anwendung. Lakshmana spricht darüber, wozu die Ayurveda Abhyanga Massage gut ist, für wen sie geeignet ist, und welche Wirkungen sie hat.

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Abhyanga - Techniken der Ayurveda Massage

Lehrfilm über die Ayurveda Ganzkörper-Massage. Erfahre über die Grundlagen der Abhyanga Ayurveda Massage: • Kennzeichen der Abhyanga, Wirkungen, Kontraindikationen • Vorbereitung der Massage • Ablauf der Massage, Reihenfolge behandelter Körperteile • Richtung der Massagezüge und -Griffe • Körperhaltung • energetische Aspekte Ayurveda Einsteiger erfahren viele Einblicke in die Kunst der Ayurveda Massage. Erfahrene Ayurveda Therapeuten bekommen viele Anregungen für die Erweiterung und Verfeinerung ihres Massagestils. Dieses Lehr Video ist vor allem gedacht für diejenigen, die schon an einer Ayurveda Massage Ausbildung teilgenommen haben. Und natürlich für alle, welche überlegen, an einer solchen Massage Ausbildung teilzunehmen.

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Siehe auch

• Abhyanjana
• Utsadana
• Ayurveda
• Ayurveda Medizin
• Ayurveda Ernährung
• Ayurveda Geschichte
• Ayurveda Konstitutionslehre
• Ayurveda Marma Massage
• Panchakarma
• Abhyanga
• Shirodhara
• Ayurveda Therapie
• Ayurveda Physiologie
• Ayurveda Philosophie
• Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
• Wissenschaftliche Studien Ayurveda

Literatur

• Klassische Ayurveda Massage
• Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch von Martin Mittwede
• Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
• Das große Ayurveda-Heilbuch von Dr. Vasant Lad
• Vedische Kochkunst
• Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
• Dr. Rhyner, Europäischer Ayurveda-Pionier und Autor umfangreicher und fundierter Ayurveda-Literatur
• Das große Ayurveda Handbuch von Maya Tiwari
• Kirtikar, K. R., Basu, B. D., Indian Medicinal Plants, Vol II (1988)
• Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
• Nadkarni, K. M., Indian Materia Medica, Vol. I (1982)
• Patnaik, Naveen, The Garden of Life (1993)
• Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
• Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)
• The Useful Plants of India, Publications and Informations Directorate (1986)
• Warrier, P. K., Nambiar, V. P., Ramankutty, C., Indian Medicinal Plants (1996)

Weblinks

• Wichtige Zutaten der ayurvedischen Küche
• Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda
• Übersicht der Gewürze
• Ayurveda Community
• Ayurveda Blog
• Ayurveda Podcast
• Ayurveda Kuren
• Was ist Ayurveda? – Artikel von Sukadev Bretz
• Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya: 13.-15. Juni 2014
• Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG
• Ayurvedische Rezepte
• Videos zu den verschiedenen Ayurveda Massagen
• Vegetarismus Infos
• Kurze Einführung in die Yoga-Ernährung
• AYUSH Datenbank der medizinischen Pflanzen, die im Ayurveda verwendet werden
• An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda
• Namah - Journal of New Approaches to Medicine and Health
• Unique Journal of Ayurvedic and Herbal Medicines
• Einige Kräuter und ihre Heilwirkung
• ayurvedische Kräuter mit Bildern
• Kräuter-Datenbank

Seminare

• Ayurveda Kräuterberater Ausbildung
• Ayurveda Kongress 13.-15.Juni 2014
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