Pashchimatana
Pashchimatana (Sanskrit: पश्चिमतान paścima-tāna m.) wörtl.: "Dehnung (Tana) des Westens (Pashchima), d.h. der Rückseite"; Bezeichnung der als Pashchimottanasana bekannten Körperstellung in der Hatha Yoga Pradipika (1. Kap., Vers 30). Svatmarana nennt diese Übung auch Pashchimatanamasana.
Hier die Verse zu Pashchimatana sowie zu Pashchimatanamasana:
30. Vers 1. Kapitel Hatha Yoga Pradipika:
- rasārya pādau bhuvi daṇḍa-rūpau
- dorbhyāṁ padāgra-dvitayaṁ gṛhītvā |
- jānūpari-nyasta-lalāṭa-deśo
- vased idaṁ paścima-tānam āhuḥ ||30||
Die Beine (sind) gestreckt auf dem Boden wie ein Stock, die Unterarme halten (dabei) die beiden Fußspitzen. | Die Stirn ist auf den Knien platziert In dieser Position verweilt (der Yogi). (Sie) wird Pashchimatana genannt.
31. Vers 1. Kapitel Hatha Yoga Pradipika:
- iti paścimatānam āsanāgryaṁ
- pavanaṁ paścima-vāhinaṁ karoti |
- udayaṁ jaṭharānalasya kuryād
- udare kārśyam arogatāṁ ca puṁsām ||31||
Dieses Pashchimatanasana, ist die ursprünglichste unter den Asanas, sie bringt die Energie im Rücken (in Sushumna) zum fließen, | sie bewirkt ein intensives Verdauungsfeuer, macht den Bauch flach und befreit den Menschen von Krankheiten.