Reinigung des Geistes

Reinigung des Geistes . Reinigung des Geistes ist wichtig, wenn du meditieren willst. Swami Shivananda hat seine Lehren zusammengefasst in „Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche.“

Iss nicht zu viel und nur das, was gesund ist.

Reinigung des Geistes

In der Bibel findest du: „Selig sind die, die reinen Herzens sind – sie werden Gott schauen.“ Reinige deinen Geist und meditiere. Sei still und erfahre das Göttliche. Und wie reinigst du deinen Geist?

1. Reinigung durch Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung

Im Grunde kann man sagen, fast alles was wir im Yoga machen, reinigt auch den Geist. Wenn du Asanas übst, das reinigt den Körper, es eröffnet das Prana, aber es hilft Unreinheiten des Geistes herauszubringen. Pranayama heißt, du erhöhst dein Prana, du machst dein Prana subtiler, Unreinheiten verschwinden. Wenn du Tiefenentspannung machst, dann vergehen Spannungen im Geist und damit auch viele Probleme.

2. Reinigung durch Ernährung

Erhöhe deinen Schwingungszustand und die reineren Teile deines Geistes werden aktiv. Mache deine Ernährung reiner und dann werden auch die höheren Aspekte des Geistes erweckt. Wenn du Fleisch isst, dann nimmst du das Töten und das Leid auf, was ja in dem Fleisch irgendwo als Schwingung mit drin ist. Deshalb Reinigung des Geistes – bedenke, dass du auch eine reine Ernährung hast, wo keine Lebewesen dafür getötet werden.

Reinigung durch ethisches Verhalten

Reinigung des Geistes ist natürlich auch ein ethisches Verhalten, wo du dein Verhalten ausrichtest auf Ahimsa (nicht verletzen), Satya (Wahrhaftigkeit), Asteya (Nichtsehelen), Brahmacharya (Vermeidung sexuellen Fehlverhaltens und Aparigraha (Unbestechlichkeit). All das gehört zur Reinigung des Geistes dazu.

Reinigungserfahrungen

Wenn du ein reines Leben führst, wirst du dann manchmal feststellen, dass es Reinigungserfahrungen gibt, körperlicher, energetischer, emotionaler und mentaler Art. Also es kann sein, dass du mal länger meditierst und dann hoffst du, dass du tieferen Frieden und Freuden erfährst – was oft genug der Fall ist – aber manchmal merkst du plötzlich, wie Aggressivität oder Verlassenheitsgefühl oder Müdigkeit oder Depressivität kommt. Das sind dann Reinigungserfahrungen, die nach ein paar Stunden überstanden sind. Reinige deinen Geist, dann wird die Meditation leicht fallen.

Video Reinigung des Geistes

Hier findest du ein Vortragsvideo über Reinigung des Geistes :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.