Masiki Mudra
Masiki Mudra ist die Mudra zur Reduzierung von Menstruationsbeschwerden. Masiki heißt „Menstruation, Monatsblutung.“ Diese Mudra soll helfen, dass es harmonischer geht. Dazu brauchst Du beide Hände.
Masiki Mudra
Bei der rechten Hand hast Du Zeige- und Mittelfinger gerade, Du beugst den Ringfinger und Du gibst den Daumen dahin, wo der Nagel des Ringfingers ist. Dort sind bestimmte Reflexpunkte des sog. Erdelementes, denn der Ringfinger gehört zum Erdelement, was bedeuten soll, die Periode soll eine Zeit von Stabilität sein. Bei der linken Hand berührt der Daumen den kleinen Finger. Der kleine Finger ist das Wasserelement und Wasser soll gut fließen, es soll aber auch harmonisch sein. In der linken Hand sind dann alle Finger entspannt, in der rechten Hand berühren sich typischerweise Zeige und Mittelfinger.
Du kannst das mal ausprobieren, wenn du erstens weibliche bist und zweitens regelmäßig Deine Periode bekommst, also in einer bestimmten Altersgruppe bist und Du kannst dann schauen, ob es Dir hilft. Frau würde das machen, wenn die Periode beginnt und dann mehrmals am Tag und dann schauen, ob die Periode dann angenehmer verläuft und die Monatsblutung eben eine harmonische Zeit ist und nicht mit Schmerzen verbunden ist.
Du kannst diese Mudra im sitzen, Swami Sharadananda z.B. empfhielt, dass Frauen das im knien machen und sich dann verneigen.
Masiki Mudra Video
Hier ein Video über die Masiki Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Masiki Mudra
Andere Schreibweisen für Masiki Mudra sind z.B. Masiki-Mudra, Masikimudra
