Tiefenentspannung bei der Yoga Ausbildung Berlin

Tiefenentspannung bei der Yoga Ausbildung Berlin: Yoga Vidya hat ein sehr breites Spektrum von Entspannungstechniken. Es gibt ja viele Menschen, die zum Yoga kommen, um zu entspannen. Und so ist es wichtig, dass Yogalehrer und Yogalehrerinnen viel Wissen über Entspannung. Das ist eines der Besonderheiten bei Yoga Vidya Berlin, gerade bei der Yoga Ausbildung Berlin. Du lernst verschiedene Tiefenentspannungstechniken.

Zum einen gibt es im Yoga verschiedene Formen der Tiefenentspannung. Es gibt die klassische Yoga Entspannung, Yoga Nidra, Ausdehnung Entspannung, achtsamkeits Entspannung, Fantasiereisen Punkt. Aus dem Yoga Entspannungen haben sich auch in der westlichen Psychologie verschiedene Entspannungstechniken entwickelt. Dazugehört autogenes Training, Body Scan, PMR, fortschreitende Muskelentspannung. Auch diese Techniken lernst du kennen, anzuleiten, und zu praktizieren.

Aber nicht nur die Tiefenentspannung ist wichtig. Es gilt auch, Kurzentspannung zu üben. Und es ist wichtig, mit Stress anders umgehen zu lernen. So ist Entspannung, Stressbewältigung, loslassen, Regeneration wichtig gerade in der Yoga Ausbildung Berlin. Denn Yogalehrer und Yogalehrerinnen sollten wissen, wie sie ihren Teilnehmern und Teilnehmerinnen helfen können, gut zu entspannen.