Einatmen
Einatmen ist ein Verb und bedeutet: den Atem in die Lunge einziehen, tief Luft, Atem holen.
Leben ist das Einatmen des Jetzt! (Thomas Zerlaut)
Einatmen bedeutet Luft in die Lungen zu bringen. Einatmen ist der Gegenpol zu ausatmen. Man kann nur so weit einatmen wie man auch ausatmet. Im Yoga unterscheidet man Puraka (Einatmen), Rechaka (Ausatmen) und Kumbhaka (Luftanhalten). Es gibt dabei Kumbhaka nach dem Einatmen mit vollen Lungen Antar-Kumbhaka, und Kumbhaka nach dem Ausatmen also nach dem Einatmen, das heißt Bahir-Kumbhaka.
Bewusst einatmen
Der Mensch atmet den ganzen Tag 24-Stunden lang, jede Minute. Der Durchschnitt ist etwa 25.920x atmet der Mensch und es ist gut, dass der Atem ganz von selbst geht. Manchmal kann man aber ganz bewusst einatmen und ganz bewusst ausatmen. Bewusstes Einatmen kann dir helfen Prana zu bekommen, denn in der Luft ist nicht nur Sauerstoff, sondern in der Luft ist auch Prana, Lebensenergie. Wenn du bewusst einatmest kannst du dir vorstellen, dass du Prana, Lebensenergie aus der Luft einatmest spürst du wie jede Faser deines Wesens mit Lichtkraft, mit positiver Kraft aufgeladen wird. Du kannst auch beim Ausatmen ganz bewusst entspannen. Mache es doch gleich. Atme ganz bewusst ein, neue Energie, neue Kraft, neue Positivität. Atme ganz aus, lasse ganz los. Beim Einatmen neue Kraft, Licht, Freude, Positivität in alle Teile deines Wesens und beim Ausatmen lass diese Positivität in alle Richtung ausstrahlen. Beim Einatmen Licht aufnehmen und beim Ausatmen Licht ausstrahlen lassen.
Einatmen - was kann das heißen? Einige Infos zum Thema Einatmen in diesem Kurzvortrag. Sukadev spricht hier über Einatmen vom einem Yogastandpunkt aus.
Siehe auch
Weitere Begriffe im Zusammenhang mit Einatmen
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Einatmen, sind zum Beispiel
- yoga für kinder
- [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/ Entspannungstrainer Baustein</a>
- Schwangeren Yoga Übungsleiterin Ausbildung
Yoga und Ayurveda Seminare
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Zusammenfassung
Einatmen ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Anatomie, Physiologie, Medizin.
