Yoga Haltungen
Yoga Haltungen Yoga Haltungen, auch genannt Yoga Asanas oder Yoga Stellungen, Yoga Posen sind ein wichtiges Element, gerade im Hatha Yoga. Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit. Hatha Yoga besteht aus Atemübungen – Pranayama, Tiefenentspannung – Shavasana, dynamischen Übungen, wie zum Beispiel Sonnengruß Surya Namaskar und Yoga Haltungen – die Asanas.
Was sind Yoga Haltungen?
Yoga Haltungen sind statisch gehaltene Yoga Positionen, also Körperübungen. Du gehst in irgendeine bestimmte Körperhaltung hinein und hältst sie mindestens 10 Atemzüge. Also damit etwas eine Yoga Haltung ist und nicht einfach eine Yoga Übung, musst du die Übung auch halten. Deshalb nennen sie sich auch Yoga Haltungen. Also halte mindestens 10 Sekunden lang und dann wird aus einer Körperübung eine Yoga Haltung.
Video Yoga Haltungen
Vortragsvideo über Yoga Haltungen :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Yoga Haltungen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga Haltungen :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Yoga_Haltungen.mp3</html5media>
Siehe auch
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