Nordic Walking
Nordic Walking, auch als Wandern mit Stöcken bezeichnet, ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Nordic Walking wird als Variante des Breitensports Walking bezeichnet.
Wirkung von Nordic Walking
Nordic Walking bringt auf überraschend angenehme Art Bewegung in das Leben, ist ein rezeptfreies Entspannungsmittel und lässt ganz unkompliziert viel für die Gesundheit tun. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen in jedem Alter ist das dynamische Gehen mit zwei Stöcken eine ausgezeichnete Sportart, um sich etwas Gutes zu tun. Man bewegt eine Vielzahl seiner Muskeln, trainiert schonend Herz und Kreislauf und erlebt den Wechsel der Jahreszeiten hautnah. Ein sportlicher Genuss zum Wohle des gesamten Körpers. Wichtig ist es jedoch, den richtigen Bewegungsablauf zu erlernen.
Einige Highlights von Nordic Walking
- Nordic Walking ist ein gesundheitsfördernder Ausdauersport
- 90% der Muskulatur sind in Bewegung
- Nordic Walking führt zu Steigerung von Vitalität und Leistungsfähigkeit
- Nordic Walking ist für jedes Alter geeignet
Video Nordic Walking
Vortragsvideo zum Thema Nordic Walking :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.
Nordic Walking Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Nordic Walking :
<html5media>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Nordic_Walking.mp3</html5media>
Siehe auch
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Sport und Yoga Seminare
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