Hastabhayankarasana
Hastabhayankarasana, Sanskrit हस्तभयङ्करासन hasta-bhayaṅ-karāsana n., deutsche Bezeichnung Furchterregende Stellung; Stellung der Furchtlosigkeit; die Schützen-Stellung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Hastabhayankarasana ist eine Spielart von Vajrasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Bhayankara - furchterregend, oder Abhayankara (a-bhayaṅkara) - nicht furchterregend; [[Asana Stellung; Bezeichnung unklar.
Hastabhayankarasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Hastabhayankarasana:
Hastabhayankarasana ist die furchterregende Stellung. Hastabhayankarasana soll dir helfen Mut zu haben und zu sagen Ich habe die Kraft. Mit mir ist die Macht.
Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier hältst du die linke Hand einfach mit Handfläche nach oben. Du machst dort wie eine Kuhle so dass du dir vorstellen kannst da ist viel Kraft. Dann hebst du den rechten Arm hoch und du berührst die Finger und streckst den Arm ganz nach oben aus. Und dann lässt du die Finger nach vorne zeigen. Das ist wie als ob du jetzt geballte Kraft und Feuer nach vorne ausstrahlst. Niemand kann dir etwas anhaben.
Hastabhayankarasana bedeutet mit deiner Hasta gibst du bhaya. Das heißt Furcht für Andere.
Das wollen wir ja eigentlich nicht machen und so habe ich lieber Hasaabhyankarasana. Es gibt nämlich Bhaya das ist Furcht und es gibt Abhaya. Das ist Mut.
Und ist eigentlich Hastaabhayankarasana viel schöner. Du gibst einfach die Hand nach vorne und das ist Abhayamudra. Das heißt die Stellung der Furchtlosigkeit, auch die Schutzstellung, die Stellung des Vertrauens.
Du siehst viele der Murtis im Yoga, z. Bsp die Lakshmi Murti sind in Hastaabhayankarasana. Sie haben die Hand sanft gehoben in Abhayamudra. Das soll sagen habe keine Furcht. Habe Vertrauen. Ich schütze dich. Die Stellung wird oft als Schutzpose bezeichnet.
Aber manchmal braucht man auch Mut um sich zur Wehr zu setzen. Und manchmal will man Anderen Schutz geben.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hastabhayankarasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Bhayankarasana, Hastabhayankarasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Hastabhayankarasana, हस्तभयङ्करासन, hasta-bhayaṅ-karāsana, Hastabhayankarasana, hasta-bhayan-karasana, Hastabhayankarasana, Hastabhayankara Pitha, Hastabhayankarasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Hasta Prasarana Muktasana
- Hasta Prasarana Siddhasana
- Hasta Sthita Padottanasana
- Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana
- Hastanguli Baddhasana
- Hastaprasarana Ardha Svastikasana
- Hastaprasarana Sukhasana
- Hindola Navasana
- Hridaya Kamala Muktasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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