Dynamische Meditation

Dynamische Meditation Meditation ist zur Ruhe kommen, den Geist auf ein Zentrum richten, dynamische Meditation verfolgt das selbe Ziel, aber mit anderen Mitteln. Yoga kennt viele Wege.

Dynamische Meditation

Gibt es so etwas wie Dynamische Meditation? Meditation ist doch zur Ruhe kommen, sich hinsetzen, den Geist auf ein Zentrum zu richten und sich zu konzentrieren um zur Gottverwirklichung zu kommen. Das ist die eigentliche Meditation.

Andere Traditionen

Es gibt unterschiedliche Traditionen, in denen gibt es auch Dynamische Meditation. Z. Bsp. gibt es bei Osho eine Form von dynamischer Meditation, wo man erst tanzt oder singt oder sich bewegt usw. Dabei entlässt man alle seine Gedanken aus dem Kopf, schüttelt sich. Danach setzt man sich hin und kommt zur Stille.

Eine zweite Form von Dynamischer Meditation heißt Bewusstheit im Alltag, im hier und jetzt sein. Man könnte sagen Aufmerksamkeit im Jetztsein. Es gibt dabei die intensive Aufmerksamkeit mit vollem Herzen das tun was du machst. Und es gibt die beobachtende Aufmerksamkeit bei dem was du bist beobachtest du was du denkst, was du fühlst, was du tust.

Die Dynamische Meditation könnte also sein die Meditation im Alltag. Eine weitere Form der Dynamischen Meditation wäre während du sitzt den Geist in verschiedene Konzentrationen zu führen. Du kannst z. Bsp. zunächst dich auf das Ajna Chakra konzentrieren, Kehlchakra, Herzchakra usw.

Und es ist auch eine Form von dynamisch anstatt bei einem Punkt zu bleiben oder einer Region gehst du durch verschiedene Teile des Körpers.

Das kannst du langsamer machen. Das kannst du schneller machen. Und so kommt eine große Pranaaktivierung. Auf gewisse Weise manche der Kundalini Meditationen, mache der Formen der Uyajji Meditationen sind dynamische Meditationen.

Oder es gibt auch die Chakra Pendelmeditaion wie da Anahatha Pendelmeditation oder Manipura Chakra Pendelmeditation wo du dynamisch die Aufmerksamkeit hin und her pendeln lässt.

Letztlich jede Form der Dynamischen Meditation muss nachher auch zur stillen Meditation über gehen denn nur in der Stille erfährst du letztlich das Höchste.

Und so ist die Dynamische Meditation immer eine Einleitung für die eigentliche, die tiefe, ruhige meditative Stille.

Video Dynamische Meditation

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Dynamische Meditation :

Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.