Yoga für mehr Willenskraft und Stärke

Yoga für mehr Willenskraft und Stärke Das ist der Titel eines Seminars bei Yoga Vidya zu finden auf Yoga Vidya Seminare. Willenskraft und Stärke sind zwei wichtige Attribute. Oft machen heutzutage Menschen Yoga um mehr Gelassenheit, Loslassen, Entspannung, usw. zu bekommen. Aber klassischerweise hilft Yoga auch für mehr Willenskraft und Stärke.

Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Yoga für mehr Willenskraft und Stärke

Und Yoga für mehr Willenskraft und Stärke hat verschiedene Aspekte. Es gibt Hatha Yoga und Raja Yoga und Karma Yoga.

Hatha Yoga für mehr Willenskraft und Stärke

Hathayoga ist der Yoga der Körperübung. Wenn du mit Hathayoga Yoga für mehr Willenskraft und Stärke entwickeln willst dann praktiziere ganz besonders die anstrengenden Übungen und vielleicht sogar die, die du nicht magst:

Also wenn du Sonnengruß nicht so magst dann übe ruhig 6, 8, 10, 12, 24 Runden Sonnengebet. Etwas mehr als du magst. Dann übe Übungen wie Virabadrasana, Heldenstellung und fühle dich wie ein Held. Übe Bauchmuskelübungen etwas länger. Wenn du den Kopfstand noch nicht beherrscht mache systematisch den Kopfstand um ihn zu lernen. Wenn du den Skorpion noch nicht kannst übe den Skorpion. Halte die Heuschrecke etwas länger und so weiter. Also wenn du mit Hatha Yoga Willenskraft und Stärke entwickeln willst übe zum einen die Übungen, die du nicht so magst, die anstrengend sind und natürlich auch die Übungen, die für Stärke, Selbstbewusstsein, Willensstärke und so weiter stehen.

Und auch wichtig nimm dir etwas vor und halte dich daran. Besser am Anfang wenig vornehmen und es umsetzen als sich zu viel vornehmen und es dann nicht machen. Willenskraft heißt auch etwas sich vor zu nehmen und das umsetzen, ob du es magst oder nicht.

Raja Yoga für mehr Willenskraft und Stärke

Rajayoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. Rajayoga empfiehlt Tapas und Santosha um Willenskraft und Stärke zu entwickeln. Tapas heißt hier mache das was du nicht magst sofern es ethisch ist.

Santosha heißt sei zufrieden und folge nicht jeder geistigen Vorstellung.

Also wenn du z. Bsp. morgens früh nicht gerne früh aufwachst dann stehe morgens eine Stunde früher auf. Also wenn du normalerweise halbsieben aufwachen solltest und erst um viertel vor sieben auf stehst steh einfach eine Weile um halb sechs auf. Mache das einfach systematisch.

Wenn du gerne warm duschst dann dusche kalt. Wenn dir da erst mal schwer fällt dusche erst warm und dann zum Schluss kalt oder dusche einfach nur kalt.

Das sind einige Möglichkeiten mehr Willenskraft zu haben. Faste einmal die Woche. Und als Weiteres kannst du auch mit Affirmationen arbeiten. Du kannst zum Beispiel morgens aufwachen und sagen ich bin voll Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich auf den heutigen Tag.

So entwickelst du Stärke. Oder du sagst: Mein Wille ist stark, rein und unbesiegbar. Ich vermag alles durch meinen Willen. Ich habe einen unüberwindlichen Willen.

Das sind einige Techniken aus dem Rajayoga. Im Buch „Erfolgreich leben und Gott verwirklichen“ von Swami Sivananda findest du sehr viel mehr Übungen noch um Willenskraft und innere Stärke zu entwickeln.

Und natürlich in dem Seminar Yoga für mehr Willenskraft und Stärke kannst du das auch lernen sowie im Seminar Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung.

Alles zu finden auf Yoga Vidya Seminare.

Video Yoga für mehr Willenskraft und Stärke

Hier findest du einen Videovortrag zum Thema Yoga für mehr Willenskraft und Stärke :

Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.