Brustatmung: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 25. Mai 2018, 15:24 Uhr
Die Brustatmung
Die Brustatmung ist eine von 3 verschiedenen Grundatmungsarten:
- Lungenspitzenatmung bzw. Schlüsselbeinatmung oder auch `hohe Atmung´
- Bauchatmung
- Brustatmung
Weitere Informationen hierzu findest du unter Pranayama bzw. auch unter Atemkurs für Anfänger.
Praxisübung - Brustatmung
Sukadev erläutert in diesem Video eine der Arten zu Atmen - die Brustatmung in verschiednen Varianten. Technik: Einatmen - Bauch hinaus; Ausatmen - Bauch hinein. Gleich lang ein- und ausatmen (ca. 3-4 Sek.).
Dies kann sprachliche, sachliche oder gestalterische Gründe haben. |
Siehe auch
- Pranayama
- Atemübung
- Yoga Vidya Pranayama
- Yoga Atemübungen
- Stress abbauen
- Ernährung bei Stress
- Sukadev Interview Yoga Zeit
Literatur
- Die Wissenschaft des Pranayama
- Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth
- Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz
- Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar
- Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
Weblinks
- Atemkurs für Anfänger
- Kundalini Yoga
- Prana und Pranayama
- Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya
- Pranayma
Seminare
Atem-Praxis
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Fazit
Der, der einzig nach innen schaut, hat eine ungetrübte Sicht nach außen. (Swami Sivananda)
