Ayurveda Marma Massage: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
Ayurveda Marma Massage ist eine Form der [[Massage]], in der welcher die [[Marma]] Punkte stimuliert werden. Marma Massage lässt Energien fließen, beseitigt Energieblockaden, stärkt die Selbstheilkräfte, wirkt heilend und vorbeugend. | Ayurveda Marma Massage ist eine Form der [[Massage]], in der welcher die [[Marma]] Punkte stimuliert werden. Marma Massage lässt Energien fließen, beseitigt Energieblockaden, stärkt die Selbstheilkräfte, wirkt heilend und vorbeugend. | ||
==Marma Punkte== | |||
Die [[Marma Punkte]] (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens. Es gibt insgesamt [[108]] Marma-Punkte; | |||
am [[Kopf]] oberhalb des [[Hals]]es befinden sich 25, vom Hals bis zum Bauchnabel 45, vom Bauchnabel bis | |||
zum [[Anus]] 9, an den Armen 14 und an den Beinen 15. Eine [[Massage]] dieser Marma-Punkte oder | |||
[[Vitalpunkte]] wird Marma Massage genannt. Sie dient dazu, die inneren Organe auf eine positive Weise | |||
zu stimulieren. | |||
Gemäss dem Autor [[Vagbhata]] (sein Werk [[Ashtangahridaya]]: 2:7-8) sollte eine Person, die ihre positive | |||
[[Gesundheit]] bewahren und fördern möchte und gleichzeitig [[Krankheit]]en vorbeugen und auskurieren | |||
möchte, die Marma-Massage täglich anwenden. | |||
==Nutzen der Marma Massage== | |||
Die Marma-Massage hat folgende Eigenschaften: | |||
# Sie beugt dem [[Alterungsprozess]] vor und greift korrigierend ein | |||
# Sie hilft, die [[Müdigkeit]] und [[Erschöpfung]] von harter Routinearbeit zu | |||
bewältigen | bewältigen | ||
# Sie hilft und greift korrigierend ein bei Störungen, die durch Überstimmulierung des Nervensystems verursacht wurden | |||
# Sie fördert die [[Sehkraft]] | |||
# Sie unterstützt die Versorgung des [[Körpers]] mit Nährstoffen | |||
# Sie erhöht die [[Lebenskraft]] | |||
# Sie fördert den [[Schlaf]] und die körperliche Stärke | |||
# Sie macht die [[Muskeln]] weich | |||
Für die Marma-Massage benutzt man die Daumenflächen oder die vier Finger zusammen, um einen | ==Wie übt man Ayurveda Marma Massage aus== | ||
Druck von 3 - 5 kg auf die Marma-Punkte des Patienten auszuüben. Die Druckanwendung sollte 3 - 5 | |||
Für die Marma-Massage benutzt man die Daumenflächen oder die vier Finger zusammen, um einen Druck von 3 - 5 kg auf die Marma-Punkte des Patienten auszuüben. Die Druckanwendung sollte 3 - 5 | |||
Sekunden andauern. Dies ist das Geheimnis der erfolgreichen Marma-Massage. | Sekunden andauern. Dies ist das Geheimnis der erfolgreichen Marma-Massage. | ||
Der Massierende muss sich auf den Körper des Patienten konzentrieren und sich auf diesen Menschen | Der Massierende muss sich auf den Körper des Patienten konzentrieren und sich auf diesen Menschen | ||
einstellen und mit den Fingerspitzen den entsprechenden Druck ausüben. Der Druck wird während | einstellen und mit den Fingerspitzen den entsprechenden Druck ausüben. Der Druck wird während | ||
| Zeile 31: | Zeile 38: | ||
wieder stufenweise der Druck verringert. Die Druckausübung muss immer in Richtung des Körper - | wieder stufenweise der Druck verringert. Die Druckausübung muss immer in Richtung des Körper - | ||
zentrums des Patienten erfolgen. | zentrums des Patienten erfolgen. | ||
==Medizinische Wirkungen der Marma Massage== | |||
Die Marma-Massage wirkt verjüngend, verbessert die Tätigkeit von Verdauungsenzymen, die Nahrungs - | Die Marma-Massage wirkt verjüngend, verbessert die Tätigkeit von Verdauungsenzymen, die Nahrungs - | ||
aufnahme und den Stoffwechsel. Sie unterstützt die Ausscheidungen von Stuhl, Urin, fördert die | aufnahme und den Stoffwechsel. Sie unterstützt die Ausscheidungen von Stuhl, Urin, fördert die | ||
| Zeile 39: | Zeile 49: | ||
Massage alle Marma Vitalpunkte stimuliert werden. | Massage alle Marma Vitalpunkte stimuliert werden. | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 4. Oktober 2012, 14:27 Uhr
Ayurveda Marma Massage ist eine Form der Massage, in der welcher die Marma Punkte stimuliert werden. Marma Massage lässt Energien fließen, beseitigt Energieblockaden, stärkt die Selbstheilkräfte, wirkt heilend und vorbeugend.
Marma Punkte
Die Marma Punkte (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens. Es gibt insgesamt 108 Marma-Punkte; am Kopf oberhalb des Halses befinden sich 25, vom Hals bis zum Bauchnabel 45, vom Bauchnabel bis zum Anus 9, an den Armen 14 und an den Beinen 15. Eine Massage dieser Marma-Punkte oder Vitalpunkte wird Marma Massage genannt. Sie dient dazu, die inneren Organe auf eine positive Weise zu stimulieren.
Gemäss dem Autor Vagbhata (sein Werk Ashtangahridaya: 2:7-8) sollte eine Person, die ihre positive
Gesundheit bewahren und fördern möchte und gleichzeitig Krankheiten vorbeugen und auskurieren
möchte, die Marma-Massage täglich anwenden.
Nutzen der Marma Massage
Die Marma-Massage hat folgende Eigenschaften:
- Sie beugt dem Alterungsprozess vor und greift korrigierend ein
- Sie hilft, die Müdigkeit und Erschöpfung von harter Routinearbeit zu
bewältigen
- Sie hilft und greift korrigierend ein bei Störungen, die durch Überstimmulierung des Nervensystems verursacht wurden
- Sie fördert die Sehkraft
- Sie unterstützt die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen
- Sie erhöht die Lebenskraft
- Sie fördert den Schlaf und die körperliche Stärke
- Sie macht die Muskeln weich
Wie übt man Ayurveda Marma Massage aus
Für die Marma-Massage benutzt man die Daumenflächen oder die vier Finger zusammen, um einen Druck von 3 - 5 kg auf die Marma-Punkte des Patienten auszuüben. Die Druckanwendung sollte 3 - 5 Sekunden andauern. Dies ist das Geheimnis der erfolgreichen Marma-Massage.
Der Massierende muss sich auf den Körper des Patienten konzentrieren und sich auf diesen Menschen einstellen und mit den Fingerspitzen den entsprechenden Druck ausüben. Der Druck wird während einer Behandlung stufenweise erhöht, bis er die maximale empfohlene Intensität erreicht; dann wird wieder stufenweise der Druck verringert. Die Druckausübung muss immer in Richtung des Körper - zentrums des Patienten erfolgen.
Medizinische Wirkungen der Marma Massage
Die Marma-Massage wirkt verjüngend, verbessert die Tätigkeit von Verdauungsenzymen, die Nahrungs - aufnahme und den Stoffwechsel. Sie unterstützt die Ausscheidungen von Stuhl, Urin, fördert die Blutbildung, hilft bei Menstruationsbeschwerden, unterstützt die mentale Funktion, die Geschmacks - wahrnehmung und stärkt die Sinne, sie fördert die Bewegungsfähigkeit der Gelenke und dient der Stärkung der Knochen. Sie ist aber auch gut für das Hirn, das Herz, den Hals, den Magen, den Dickund Dünndarm, das Becken, die Leber, die Milz, die Haut und die Zunge, da während der Marma- Massage alle Marma Vitalpunkte stimuliert werden.
