Selbstheilungskräfte: Unterschied zwischen den Versionen
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* gerade auch [[Pranayama]] - hebt u.a. die Stimmung an | * gerade auch [[Pranayama]] - hebt [[Depression|u.a. die Stimmung]] an | ||
* ''Selbstheilungskräfte'': im eigenen Maß der Tagesform gesunde Unterstützungen zu erspüren | * ''Selbstheilungskräfte'': im eigenen Maß der Tagesform gesunde Unterstützungen zu erspüren | ||
Version vom 10. August 2010, 16:15 Uhr
Selbstheilungskräfte
- sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.
- gerade auch Pranayama - hebt u.a. die Stimmung an
- Selbstheilungskräfte: im eigenen Maß der Tagesform gesunde Unterstützungen zu erspüren
- beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde
- u.a. Akupunktur, Massage, Sauna
- natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)
- gesunde Ernährung, siehe auch...
- Sich von Stille ernähren (Röcker, s.u.)
- Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...
....
Links (provisorisch)
Anna Elisabeth Röcker - Das Geheimnis der Selbstheilungskräfte [1]
