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Yoga ist keine einzelne „Art“ im Sinne einer festen Kategorie, sondern eher ein Sammelbegriff für ein sehr altes System aus Körper-, Atem- und Geistesübungen. Je nach Blickwinkel kann man Yoga als:

• philosophische Tradition aus Indien,
• spirituelle Praxis zur Selbsterkenntnis,
• körperliches Training für Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht,
• Entspannungsmethode gegen Stress

verstehen.

Historisch gehört Yoga zu den indischen Lehren und ist eng mit dem Hinduismus verbunden, wurde aber auch von anderen Traditionen übernommen und weiterentwickelt. Im klassischen Sinn zielt Yoga nicht nur auf Fitness, sondern auf die Verbindung von Körper, Atem, Geist und Bewusstsein. Das Wort „Yoga“ bedeutet ungefähr „Anbindung“, „Einheit“ oder „Verbindung“.

Es gibt viele Yoga-Richtungen. Bei Yoga Vidya unterrichten wir den ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. Im Westen meint man mit „Yoga“ oft vor allem die körperliche Praxis mit Asanas (Haltungen), Atemübungen und Entspannung, also eine moderne Form, die aus der traditionellen Lehre hervorgegangen ist.

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Siehe auch

• Yogaweg
• Hatha Yoga